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据医学家们的调查，引起冠心病人发生心绞痛、心肌梗塞的诱因，大多与生活小事有关。这些生活小事往往又被病人及其家属所忽视。故冠心病人的保健应从日常生活小事上做起，特别要注意以下这些方面。 诱发因素 勿捧腹大笑不止 笑，是人们心情愉快的表现，是有益于健康的。愉快的情绪，开心的欢笑，对冠心病人来说也是有益的。 但是，狂喜时的纵声大笑，有时却可能会适得其反。因为捧腹大笑时，人体内血流加快，心肌耗氧量增加，冠心病人易引起心绞痛发作。 莫做剧烈运动 剧烈的体育运动或体力劳动，会使心脏血液输出量及心脏工作量增加，心肌耗氧量也急剧增加，容易造成心肌严重缺氧，发生危害。 戒吸烟，勿酗酒 吸烟能使冠心病发病率增加２～３倍。已经患有冠心病的人，为了保护心脏和维持健康，更应戒烟。 大量饮用烈性酒，可使表皮血管扩张，心跳加快，血压波动，心肌供血减少和耗氧量增加，常易引起心肌缺血缺氧使病情加重。 改变“口重”习惯 吃盐过多对身体是不利的。“口重”的冠心病人应改变这个习惯。因为盐的成分是氯化钠，钠在体内可使血容量增加而导致血压升高，心脏负担加重。 一日三餐，七成为度 冠心病人要节制饮食，每餐以七成饱为度，这不仅能控制体重和减轻心脏的负担，还可防止因饱餐诱发心绞痛和心肌梗塞。 因为饱餐后可使膈肌位置上移，影响心肺的正常活动。容易引起心肌缺血缺氧，诱发心绞痛和心肌梗塞。故冠心病人要做到“吃饭勿过饱”。 看电影、电视应有选择有节制 电视和电影里常有紧张的情节和恐怖、惊险的场面，特别是一些武打片、侦破片，会使人胆战心惊，情绪激动，这会使冠心病人体内交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增加。 为此，冠心病人不宜看过于紧张、惊险的电影和电视节目，一般片子每次观看时间也不宜连续超过两个小时。 |
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