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如今科学技术发展快，稍不学习就会被淘汰;一招鲜吃遍天已成历史，终生学习才是主流。 但不可否认，人和人的学习效率有着差异。从小时候上学到长大后工作，有的人学10个小时还比不上别人学一个小时，所以今天我们来总结一些高效学习的方法，给大家以备用。 1.区分学习的空间和休息的空间 尽量不要选在你一般休息的地方学习，比如你的卧室，甚至你的床上。将学习和休憩的空间完全分开，能帮助我们保持专注。这是因为，我们的大脑会“认出”这是休息的地方，并把待在这个地方作为一种休息的“信号”。那么不难想象，这种状态下的大脑是很难专注起来的。 所以呢，不管你的卧室，你的床上再舒服，也不要在那里学习哦~不仅如此，如果你习惯在休息的区域工作、学习，你在真正需要休息的时候也会更难进入状态、更难入睡，因为你的大脑也会混淆这里究竟是学习还是休息的地方。 2.增强学习仪式感： 仪式感是人们表达内心情感最直接的方式，特别对于中国人来说向来是注重“仪式感”的。建立学习的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示--这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。 比如每次学习前，可以沐浴更衣，摆上食物、书本，计算器，一字排开。给自己一种我要做大事的感觉。通过这种仪式感来养成一种习惯，提高自己效率 3.把握节奏 打游戏时我们通常都会说注意节奏，不要乱带节奏。什么是节奏呢？ 节奏就是什么时间知道自己该干什么样的事情。对学习也一样：学习多长时间，中间休息？过多长时间，进行复习？几点学习，最有效率？哪两门课放在一起学最有成就感？等等问题，这些问题，都是因人而异，需要自己探索。而掌握了自己学习的节奏，就可以更高效的进行学习。 4.及时反馈 高效学习关键所在，知道自己得到了什么，像一个即时反馈系统一样。就像你玩游戏，一个一个地做任务一样，就会很有成就感。 每解决一个问题，就是一个收获。在这个过程中，我很有成就感，我清楚地知道我得到了什么新知识。就像玩游戏一样，我做好了一个任务，就可以领取下一个任务了。我的奖励，就是我获得的知识。 建立成就，就必须有明确的反馈。反馈告诉你，你究竟做的怎么样。每前进一步，你的成就感就增加了一分，以此类推。 反之，没有反馈的话，想要高效率学习学习是不可能的。 高效学习，快乐成长 |
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