|
学习顶天立地初步:先微闭双目,双手下垂,两脚分开与肩同宽,松静自然,想象头顶上有一圆球,片刻后,双手掌心向上,由两侧缓缓托举于头顶,成抱球状,抱住圆球,两手中指微碰后,成掌心向下,由前额缓缓下压,同时两手带动圆球成圆圈,包住头部下移, 两手掌心向下,由面前缓缓下压至胸部,同时带动圆圈,由头部降至胸部,两手继续下压,圆圈包住胸部后背成一圆形,贴住皮肤下移至腰腹部,再下移至髋部,圆圈由髋部分开,由两腿分成两圈,同样包住两腿下移,同时,上身前伏,两手掌心向下,随两圆圈由两腿下移至膝盖下前方停住,意念导行两圆圈由两腿降至两脚掌心,由脚掌心下移至大地深处,意念手掌心对着脚掌心,..........,稍停片刻,缓缓起立,成自然站立状. 以上只是一个过程,再重复两遍,共做三遍后,即缓缓起立,从上到下按摩头脸部结束.大约需要15分钟.要领是缓慢下移,由两手带动圆圈,圆圈带动体内病浊之气,缓缓下移...........如此做一个月后,可以增加到六次,再做一个月,增加到九次.三个月后,即可每次做九遍,大约需40分钟----1个小时. 我能找到的不全！因为看到 -----正确的修道养生过程应该是：首先排除身体内部的病浊之气，这个过程很长（大约半年至一年），也是修道的关键，很多人就是因为没有过这一关，而直接打坐修行，结果越修越糟。为什么？因为身体内部没有清理干净，哪能修来道果！完成这一步的关键是需要打破人体的天门，地门二关。这一关完成了，以后无论修什么功，只要得法，都不会出事，亦即具备了修道的根基，才会真正体会到功夫日渐增长，才可放心大胆的完成后面大道修为。而那个站要收费！俺没钱！ 所以想寻求全套功法！ |
|
|
