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不管是春夏秋冬任何哪个季节，女孩子们想要补水美白首选肯定就是柠檬了。为什么？因为柠檬便宜，柠檬水好操作，而且喝的时候有一股酸酸的味道，是女孩子们很喜欢的饮料之一。但是有的人说喝柠檬水会变黑，也有的说不会，到底什么时候喝柠檬水是最好的呢？大家对柠檬水又有哪些误区呢？
误区一：柠檬泡得越酸越能减肥 有很多人因为知道柠檬中含有丰富的维生素C，可以帮助我们减肥，心里老觉得是因为酸酸的可以溶解脂肪，错了！柠檬水不是越浓越好，一片柠檬泡出3-4杯水是比较合理的，这样柠檬不仅没有很酸，而且热量也低，才能起到减肥的效果哦。不要拿柠檬当做水果零食，一口闷！ 误区二：白天喝柠檬水变黑 经常听说柠檬水不能够白天喝，因为柠檬是一种感光水果，白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。从科学角度来说，感光物质主要包括叶绿素、核黄素和血红素，这几种物质广泛存在于人们的食物中。但柠檬水中的有机酸会腐蚀牙齿表面，损害牙釉质，如果晚上大量饮用柠檬水又没有及时清洁牙齿的话很容易导致龋齿。
误区三：用冷水泡柠檬 有人说柠檬不能用热水泡，理由是过高的水温会使维生素C大量损失。实际上，泡柠檬的水温度不能太低，否则味道泡不出来。由于柠檬里含有大量的有机酸，而维生素C在酸性条件下的耐热性较好，不容易被破坏，所以柠檬水用60度作用的水冲泡问到会更好，而且柠檬的维生素C保存也更好，这样喝出来的味道也是更加美味。 误区四：弃用柠檬皮 有的人习惯于用新鲜柠檬挤出汁液泡水而把柠檬皮弃之不用，殊不知柠檬皮也是非常值得泡制的，因为皮中含有的生物类黄酮比果肉部分更高，它能够清除自由基，具有抗氧化的作用，还能够调节人体免疫力，预防高血压和心血管疾病等。而且柠檬皮中还含有大量的柠檬精油，可以起到振奋精神、消除倦怠感的作用。
误区五：柠檬是酸性食物 有段时间酸性体质容易得癌症的说法非常盛行，而柠檬由于酸味明显，一度被视为“酸性食品”，使得很多人诚惶诚恐，不知道这具有美容功效的柠檬水还能不能继续喝。 其实柠檬的酸味主要来自于柠檬酸，而柠檬酸在体内可以完全代谢成二氧化碳和水，血液中的二氧化碳通过呼吸作用排出体外，酸性自然也就消失了，所以柠檬水并不是什么“酸性食品”，可以放心饮用。
如何保存新鲜柠檬 泡不完的新鲜柠檬要怎么保存呢？可以将切开的柠檬切口处涂些蜂蜜来保水，然后用保鲜膜包上，接着放入保鲜盒内，最后放入冰箱中，这样才能让柠檬水持久保持新鲜。 |
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