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高尿酸青少年病人越来越多,原因在这里!

2017-10-01  莫斯科威

 


饮料当水喝,当心年纪轻轻患痛风!


作者 | 蒋隽,李绍斌,彭福祥

来源 |  杨氏书屋


饮料当水喝,当心年纪轻轻患痛风


信息时报讯 (记者 蒋隽 通讯员 李绍斌 彭福祥) 16岁就血尿酸超标,年纪轻轻就得了痛风这种“老年富贵病”,怎么得了?专家介绍,近年高尿酸的青少年病人越来越多,究其病因,都是把饮料当水喝惹的祸。


常喝饮料,16岁少年得痛风


16岁的阿文(化名)在最近的体检中查出血尿酸高达620微摩尔/升(标准值为420微摩尔/升),继续下去可能发展为痛风。父母感到很不解,孩子不喝酒,平时很少到外面吃饭,家中并不常吃海鲜等高嘌呤的食物。当医生问到阿文的喝水习惯时,得到的回答是:很少喝水,一般渴了就喝饮料。这就是病因了。


果糖超标,将患高尿酸血症


中山大学附属第一医院风湿免疫科主任医师杨岫岩介绍,高尿酸的青少年病人越来越多,近年来的研究证实,罪魁祸首是果糖,“饮料中一般都会添加果糖,果糖除了可以增加甜味外,口感比葡萄糖等其他甜味剂好。如果摄入的果糖超过人体所需要的,就会转化为脂肪,期间还会产生一个副产品——尿酸。此外,果糖本身也会抑制肾脏对尿酸的排泄。”在果糖的双重作用下,会导致人体出现高尿酸血症。


现在很多中小学生,可以说饮料不离手、以喝饮料代替喝水,这样的习惯肯定会造成果糖摄入超标,不仅会得高血酸血症,还可能造成血脂、血糖等指标超标。


大量食用苹果、柑橘易中招


杨岫岩介绍,饮用富含果糖的饮料(如含糖苏打水和橙汁)会升高血液中的尿酸浓度,同样,橙汁摄入过多也与痛风发病有关。有研究显示,每天饮用1份、2份以上橙汁的妇女痛风发病风险分别增加41%和142%。所以,大量饮用果汁或大量食用富含果糖的水果(苹果、柑橘等)也容易引发痛风。


水果尽量直接吃 不要榨汁


杨岫岩提醒,鲜榨果汁同样会存在果糖超标的问题,“榨成一杯果汁需要至少两三个橙子,许多孩子一口气能喝掉两杯鲜榨果汁都没有问题,相当于摄入五六个橙子所含的果糖量。”杨岫岩建议,水果尽量直接吃,不要榨汁,白开水就是最健康的饮料。有甜味的饮料,包括各种汽水、可乐、果汁等,都含有过多的果糖,不宜多饮。


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