 太溪是肾的原穴，可全面调节肾经元气；三阴交的主要功能是调理脾胃，同时能起到滋阴补肾、引火归元的作用；涌泉这个大穴位于脚底，滋阴补肾的功能特别强。用肾俞、三阴交、太溪、涌泉这几个穴位，日常滋阴补肾，对解决心悸、失眠、腰痛、男子早xie等常见因肾阴虚导致的问题，很有效果。  日常保健，“理气解郁”是重要原则，膻中、内关、合谷、太冲这4个穴位就是气血运行的润滑剂，疏肝理气、调气和血的作用非常好。脾气不好的人，尤其是急躁易怒的人，应该多利用这4个穴位保健治疗，没事的时候多按按它们。用这个方法调气，气顺了，脾气自然会改变。  天气一冷，许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉。从中医观点来看，手脚易冰冷麻木，多属气血的毛病。中医建议，天天按摩手背上的阳池穴，可迅速畅通血液循环，温和身体。刺激阳池穴，要慢慢进行，时间要长，力度要缓，最好是两手交替按压。只要坚持，便不再为冬天的来临而发愁喽！  解除头痛脑疲劳"上星穴"：位置在头部，当前发际正中直上1寸。上，既代表头部，也有上升的意思，星则是指精，也就是万事万物当中最优秀的那一个， 这里也代表阳精聚集的地方。当我们感觉头晕目眩，头痛欲裂时，只要用手指在上星穴处按摩50～100次，症状就可以得到很好的缓解。  生命之门：命门在背后正中线，和我们腹部上的神阙穴（肚脐眼）是前后相对的，在腰部的两肾之间。肾是人的先天之本，人体当中最重要的物质基础--精，就藏在肾当中。可以时常用手掌心去按摩命门，按摩到发热即可，因为手掌心的劳宫穴是火穴，可以添加命门之火，壮大生命的火力！ |
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