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跑了一段时间之后， 每个人都会有自己偏爱的跑步地点， 但对于刚刚上路的小白， 选一个 让人心旷神怡、舒适且安全的跑步地点 无疑是路跑的头等大事！ 前几天，我们征集了大家喜爱的跑步地点（👉戳这），整合今年春天挑选出的精品路线后，今天和大家分享。即使你今天才决定开跑，也可以和老司机们共享赛道！ - 北京市 - 朝阳公园、奥林匹克森林公园、长安街、 故宫、昆玉河沿岸（长春桥至火器营桥）、 什刹海、使馆区、常营公园、海淀绿道东段环路
“北京朝阳公园；奥林匹克森林公园；长安街；故宫。” “北京市海淀区，昆玉河沿岸（长春桥至火器营桥），海淀绿道东段环路（火器营桥 六郎庄桥万泉河桥新建宫门路昆明湖东路火器营桥），昆玉河沿岸，回到长春桥，约10公里。”
河南巩义 绘/3.1415926 - 上海市 - 新江湾城、滨江大道、苗江路、汽车博览公园
跑步学院马拉松PB训练营在苗江路训练 “上海杨浦区新江湾城非常适合跑步，人少车少。” - 重庆市 - 龙头寺公园
Photo by fishfal via Flickr “重庆龙头寺公园跑步，空气质量好，现在内圈是塑胶跑道，一圈是1公里。” - 广东 - 广州 珠江边、生物岛环岛、麓湖、大学城、天河公园、海珠湖、体育中心、大夫山 深圳 中山公园、莲花山、红树林海滨公园、龙岗公园里的山、深圳湾公园、荔香公园 佛山 万科金域、亚艺公园、千灯湖、佛山新城江边 东莞 滨江绿道、运河边、同沙生态公园 珠海 情侣路-野狸岛 惠州 红花湖
Photo by Jo. via Flickr “坐标广州，沿珠江是最好的路线，一般跑花城广场或者沿江，基础训练每次10公里左右，每半个月刷一个长距离。” “坐标广州，冲着好环境租下了猎德的房子，下楼300米就是珠江，顺着珠江跑到广州塔再绕花城广场一圈，回来买一天的菜然后开启一天工作。” “坐标广州，珠江边是最棒的跑步地段！（除了跑步滑轮遛狗的人太多不太好之外…… 每天的路线是沿珠江从中大码头到广州大桥，往返5Km。有时想跑多一点就穿过广州大桥到江对面一直跑到海印大桥再回来，这样一圈大概10km有多。” “广东广州市官洲生物岛环岛跑一圈6.5公里。” “广州麓湖，经典跑道，轻微、平缓的起伏，3.4km左右一圈，1/3左右的路为木板步道地面反弹良好，6圈半马，12圈全马。” “广州好的跑步地方： 1. 生物岛一圈6.5公里 2. 大学城一圈16公里 3. 天河公园 4. 海珠湖 5. 体育中心 6. 珠江边。” “广州还可以跑大夫山！”
Photo by David Zheng via Flickr “深圳的莲花山，龙岗公园里的山和红树林海滨公园，都是环境很好的跑步圣地。没在意多长路程。” “深圳湾公园，单程10.6公里，地面有每公里的标线。一个来回正好是半马，两个来回就是全马，很好计算。地势平坦，只是地有点硬，一些跑者不太喜欢。” “深圳，绿化做的非常好，基本上小区楼下都是大树，遮荫效果好，但路没有太好。周末可以选择深圳湾体育公园，比较晒，风景好，长距离要带水，要赶早。” “荔香公园（深圳，南山）。一圈1.4公里，15圈为半马，30圈全马。优点是绿树成荫，其中每圈有三个上坡，作为平时练习很好。”
Photo by Xiquinho Silva via Flickr “广东佛山万科金域。” “佛山市亚艺公园，两圈刚好五公里。” “佛山市南海区千灯湖；围绕千灯湖最长距离大概5Km。” “佛山最好的跑步路线是佛山新城的江边！” ”东莞同沙！一圈13公里，东莞长跑协会主场。“ “非常推荐大家去跑惠州的红花湖，环湖18公里，有地标，简直太舒服了！” - 江苏 - 南京 奥体中心、玄武湖环跑、雨花台公园、秦淮河沿线 扬州 宋夹城 无锡 环西蠡湖 苏州 暨阳湖 宜兴 龙背山森林公园、团氿、东氿 淮安 里运河风光带
Photo by Jakob Montrasio via Flickr “南京奥体中心，一圈3.2公里。” “南京，在玄武湖环跑，环湖一圈大概10公里。” “南京雨花台公园：一圈2.5公里。” “南京跑秦淮河沿线从石头城开始。”
Photo by Harvey Jiang via Flickr “扬州有一个地方叫做宋夹城，类似一个体育公园，有专门的跑道，绕着公园一周，周围都是各种各样的树木，很漂亮，也很舒服，夏天很阴凉。天然的氧吧。风景很美。有湖有亭，夏天开满荷花，跑累了可以去那里面乘凉。一圈是4km。每跑一段地方都会标着距离。路口有饮料的自动贩卖机。每到傍晚都有一大群人来散步和跑步。聊天走路，很有气氛。” “江苏扬州，通常在宋夹城跑，这是个半原生态的公园，一圈3.2公里。”
Photo by DaiLuo via Flickr “无锡环西蠡湖正好10公里，风景很漂亮。” “江苏省苏州市张家港暨阳湖不错，外围一圈5公里。”
Photo by foxmachia via Flickr “江苏宜兴的龙背山森林公园、团氿和东氿跑步。龙背山森林公园一大圈6.5公里，团氿一圈6.8公里，东氿一圈22公里。” - 浙江 - 杭州 西湖、西溪湿地、滨江闻涛路、湘湖、钱塘江边樱花跑道
Photo by Simon D via Flickr “杭州西湖西溪湿地、钱塘江边滨江最美赛道。” “坐标杭州市萧山区，说下我跑过的几个点。一、西湖。环境可以，但是容易游人多，然后要小心，适合5分及以上的配速。一圈差不多11公里吧。二、湘湖。环境也还行，比西湖上下坡（桥）多，游人少很多，但因为车不禁，一些时段得稍注意避让。配速倒是能随便拉。大圈算上三期的15公里左右。三、钱塘江边樱花跑道。算上奥体中心这边柏油这段，加上中间的衔接，全长有近12公里。单纯只跑塑胶，在6公里多，单程。环境么，江边的话，天热时还热闹，年轻人不少。配速也能拉起来，就是稍微要留意道上散步的人群以及一些不管的小孩和宠物。” - 山东 - 泰安 泰山环山路 青岛 唐岛湾公园，黄岛区海岸线、奥林匹克中心、石老人海水浴场周围、栈桥到沙子口沿海一线 烟台 滨海路，金沙滩，养马岛 东营 森林公园
Photo by 颜朗 赵 via Flickr “山东泰安泰山脚下环山路。” “青岛，最好的跑步路线是汇泉广场沿着海岸线到五四广场，再到奥林匹克中心吧。” “青岛靠近石老人海水浴场，从灯塔跑到雕塑园，来回差不多十多公里。” “青岛的黄岛比青岛更适合跑步，因为人少！曾经在黄岛工作半年，唐岛湾公园是很长的一段沿海开放景区，折返练5K10K没跑到过头，其实黄岛可以跑的海岸线很长，都没来得及跑，非啤酒节时段人太少了！太舒畅了！” “青岛沿海一线，栈桥到沙子口，30km。任何一段都很惬意……” “我大烟台滨海路，金沙滩，养马岛。” “山东东营森林公园，外圈一圈5公里，全是树和花草，空气好！” - 湖北 - 武汉 月湖桥沿河路、江滩、东湖绕湖、张公堤 荆州 文湖公园 黄石 江滩公园 黄冈 遗爱湖公园
Photo by Bernd Thaller via Flickr “汉口的月湖桥沿河路以及江滩，武昌的东湖绕湖。” “武汉的东湖，可以下课去跑下，天然氧吧。” “荆州市文湖公园。” - 湖南 - 长沙 橘子洲环线、松雅湖湿地公园、新民路湘江跑道、洋湖湿地公园，梅溪湖
Photo by Rob Deutscher via Flickr “长沙，跑步路线还蛮多的，个人觉得最舒服的就是跑橘子洲环线啦，江心岛，一圈十公里差不多。” “长沙，橘子洲风景区，西面晨跑几乎不会晒到太阳，东面略晒但可以忍受；太阳不太大的时候可以跑江边新修的风光带跑道，因为新修所以树都是小苗没长大，没有遮荫。” “长沙的松雅湖也很好，人比橘子洲头少，湿地环境很不错，一周十公里，也适合跑步，还有洋湖湿地公园和梅溪湖。” “长沙的松雅湖环湖跑10公里环境相当不错！” - 安徽- 淮北 东湖，人民东路附近、南湖公园 合肥 庐州公园
Photo by Philip McMaster via Flickr “安徽省淮北市，东湖，人民东路附近跑步不错车少，空气好，或者南湖公园。” “合肥庐州公园（万科森林公园），跑步环道，5公里。” - 四川 - 成都 锦城公园，三圣乡，凤凰山、青龙湖湿地公园
Photo by Archey Firefly via Flickr “成都跑步地，锦城公园，三圣乡，凤凰山等……” - 河南 - 漯河 沙澧河风景区 郑州 如意湖畔，龙湖，龙子湖，象湖
Photo by Lee Junjie via Flickr “我想应该有漯河市的沙澧河风景区，全长40多㎞，天然氧吧！” “郑州的如意湖畔，龙湖，龙子湖，象湖都是跑步圣地！” - 山西 - 太原 滨河公园
Photo by Ann Lee via Flickr “山西太原滨河公园跑步，从迎泽大桥到龙城大街祥云桥往返20公里；河西河东都可以跑，河西更好些（路面平整）。” - 陕西 - 西安 洨河公园、环城公园、环大明宫、曲江池沿线、世园会沿线
Photo by Show Danboard via Flickr “西安市环城公园，特别是环城西苑，跑起来很爽的。比如从西门到玉祥门，线路和照片就免了，大家都知道哈。” “西安，一般几个好的跑步路线是环大明宫，曲江池沿线，世园会沿线。” - 内蒙古 - 呼和浩特 赛罕区
Photo by C. Alice via Flickr “呼和浩特市赛罕区！” - 江西 - 南昌 红谷滩新区、从南昌大桥到八一大桥、青山湖环湖跑
Photo by Yukun Chen via Flickr “南昌红谷滩新区，从南昌大桥到八一大桥再回到南昌大桥，全程近10㎞。车少人少路况不错江景很美，春秋两季最赞，因为全程路两边绿化带里春有栀子花秋有桂花，香得不得了。” “江西省南昌市青山湖环湖跑十公里。” - 吉林 - 长春 净月潭森林公园，环潭公路 吉林 松花江沿岸
Photo by drnan tu via Flickr “长春有净月潭森林公园，环潭公路，有平道和坡路，坡路角度、长度都非常理想，风景好，氧气充足。” “吉林省吉林市，松花江沿岸，约六公里。” - 辽宁 - 沈阳 五里河公园、浑河南岸绿廊、劳动公园 大连 滨海路，东港商务区，开发区金石滩
Photo by Matthias Zirngibl via Flickr “我在辽宁沈阳，我跑步会去我们的“五里河公园”，从正门进去到鸟岛二十多公里，环境非常好，跑着很舒服。” - 甘肃 - 兰州 马拉松公园
Photo by botr80 via Flickr “兰州，马拉松公园，黄河边，跑道一圈2公里。” - 贵州 - 贵阳 观山湖跑
Photo by Eric via Flickr “贵阳市观山湖跑，围湖一圈5.3公里，有塑胶跑道，只有行人，没有包括自行车以上的任何车辆！空气好，环境美！是全国少有的跑步地方。” - 广西 - 南宁 南湖
Photo by Samyuen1 via Flickr “广西南宁，个人觉得比较舒服的晨跑夜跑地点是南湖，新修跑道是跑者们的福利啊…湖景很赞，跑到中途南湖大桥下面看着喷泉肆意洒下，有让人身心舒畅的力量沿途视野开阔，锻炼人员也挺多，越跑越开心。” “广西南宁，跑步经典线路就是环南湖。” “我老家南宁的，南湖离我家走路也就十分钟路程，哈哈，天生有地理优势，南湖的确是个跑步的好地方，大学放暑假都是在南宁晨跑，夜间也能去南湖跑步乘凉。 - 云南 - 大理 洱海，环海西路，全民健身中心广场 昆明 海埂，滇池大坝，环湖东路，翠湖、滇池环线
Photo by Simon D via Flickr “大理，洱海，环海西路，全民健身中心广场出发到海西开会14公里，风景超好。” “昆明跑海埂啊！滇池大坝！环湖东路！翠湖！” “还有昆明滇池环线空气不错，风景也好。” - 福建- 厦门 南安武荣公园、五缘湾栈道、环岛路，鼓浪屿
Photo by Xiquinho Silva via Flickr “福建省最长的公园，南安武荣公园。” “福建省厦门市路线：五缘湾栈道。全程大概5公里（根据自己需求制定往返路程)。” “厦门的环岛路也是，鼓浪屿也算！” · 秋天，来跑步学院学会跑步！ ▼ 点击图片，查看秋季跑姿课程详情
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来自： springtime12 > 《运动》
