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百会穴，无论医家或养生家，都是极重视的穴位。因其位置特殊，在传统的形体导引中尤为侧重，而且对于纠正我们常人的形体偏颇作用突出。比如多数人的头都不是完全中正的，长此以往，容易导致头颈的各种问题，危害较大。而百会对于调整头部，还有特别的作用。下文详述。 导引诀窍： 各家导引修炼，都要求调形，特别注重“百会上领”，太极讲“虚凌顶劲”，百会处经常像轻轻的顶着一个小气球，或者是似乎上方有绳子拉着一样，使头部轻灵、中正，促进清阳之气升发，这是调整精、气、神的关键。 传统文化对举止威仪的要求，体现端庄的个人修养，同时对于养生也是至关重要的。 我们的文化整体性极强，各家思想理念互相融合，甚至很多学者仅仅了解了一些面而已，道统文化可以比作一个体，多元多维度，我们一起起慢慢享用这文化大餐吧。 锻炼方法： 既然道心君如此强调此穴，平时就要细心练习噢。22年前，道心君根据老师的指导，这样来练的：头保持中正，用一个小玻璃球（本地俗称liu liu）或小石头等类似的小东西，放到百会的凹陷处，然后正常走路。有心人可以如此坚持一段时间，以克服我们形体上的偏颇，不下到功夫，习惯势力是不容易战胜的。 这个方法有两个好处：一是能使头正，二是能使我们初步感受上顶的要领，所谓的“虚悬”向上。 针灸位置： 百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。 修炼位置： 传统导引修炼，百会穴不是头顶最高处，而是针炙穴位靠后一寸左右，一般人发旋凹窝的位置，如果发旋没在正中线，则取正即可。 穴位知识： 穴居颠顶，联系脑部：可见，百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。百脉之会，贯达全身。头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。 此穴为要穴，平时注意保护，除特殊情况一般不建议针灸和按摩，特别是修炼很有基础了，这个穴位的敏感度提高，更是如此。
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