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春季很容易口咽干燥，上火，多汗，没食欲及胃部不适，这些都是肝脾不合造成的。简单的六大穴位按摩法，便能达到促进内脏血液循环，降低腹内压等作用，改善脂肪代谢，增强消化功能。  穴位：肝俞 位置：坐好或平趴在床上，在背部脊椎旁，第九胸椎棘突处，左右两指宽的地方就是肝俞穴。 功效：在起床后或睡前多按揉、刺激肝俞穴有疏肝利胆、降火、止痉、退热、益肝明目、通络利咽、行气止痛等功效。  穴位：中脘 位置：位于肚脐上方4寸，胸骨下端与肚脐之间的中间点。 功效：按揉中脘穴的时候，可以用指端或掌根，每次2~5分钟；或者用掌心揉，每次5~10分钟。最好配合呼吸一圈圈地按揉，一吸一呼为一圈，顺时针揉几分钟，再逆时针揉，有健脾益气、消食和胃的功效。  穴位：足三里 位置：足三里穴在小腿前外侧，距离胫骨前缘一横指（中指）的位置。 功效：每天按揉足三里30~50次，有酸胀感，可以调节机体免疫力、降低血脂、助消化，预防血管硬化、中风，调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。  穴位：行间 位置：行间穴在脚大拇趾和第二趾之间边缘的凹陷处，和太冲穴在一条线上。 功效：它也是人体肝经上的主要穴道之一，五行中属火，所以具有泄肝火、疏气滞的作用。  穴位：阳陵泉 位置：屈膝90度，在膝盖外侧有两个突起，上方是胫骨小头，偏下的是腓骨小头，腓骨小头的前下方凹陷处，就是阳陵泉穴的位置。 功效：阳陵泉穴通肝胆，古代医学就常用刺激阳陵泉穴来治疗肝胆疾病。对腰痛、膝盖疼痛、脚麻痹、消化不良、胆囊炎及高血压都有一定的治疗效果。  穴位：太冲 位置：用手指沿脚拇趾、次趾中间向脚背方向按压，在第一、二趾骨连接的位置有一个凹陷，就是太冲穴。 功效：太冲穴是肝经的原穴，也就是发源的意思，肝脏所表现出的个性和功能，都能从太冲穴表现出来。经常发脾气、郁闷、焦虑和精神压力比较大的人，最好经常按压太冲穴，一次持续5秒钟左右，效果不错。 |
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