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01-03 12:30  厌油腻、恶心、呕吐、食欲下降、食少纳呆、腹痛、腹胀、腹泻、口干舌燥、咽部异物感、头晕目眩，这些症状可能是由肝脾不合引起的。肝脾不和，郁怒伤肝，肝失疏泄，肝气乘脾，脾失健运所导致。 今天小编给大家科普一下简单的六大穴位按摩法，常按这六个穴位，远离肝脾不合。   足三里 位置：在小腿前侧，距离胫骨前缘一横指（中指）。 功效：每天按揉足三里30~50次，有酸胀感，可以调节机体免疫力、降低血脂、助消化，预防血管硬化、中风，调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。  阳陵泉 位置：屈膝90°，在膝盖外侧有两个突起，偏下的是腓骨小头，腓骨小头食物前下方凹陷处，即阳陵泉穴。 功效：阳陵泉穴通肝胆，古代医学就常用刺激阳陵泉穴来治疗肝胆疾病。对腰痛、膝盖疼痛、脚麻痹、消化不良、胆囊炎及高血压都有一定的治疗效果。  行间 位置：行间穴在脚大拇指和第二趾之间边缘的凹陷处，和太冲穴在一条线上。 功效：行间穴也是人体肝经上的主要穴道之一，五行中属火，所以具有泻肝火、疏气滞的作用。 太冲 位置：用手指沿脚拇指、次趾中间向脚背方向按压，在第一、二趾骨连接的位置有一个凹陷，就是太冲穴。 功效：经常发脾气、郁闷、焦虑和精神压力比较大的人，最好经常按压太冲穴，一次持续5秒钟左右。  肝俞 位置：坐好或平趴在床上，在背部脊椎旁，第九胸椎棘突处，左右两指宽的地方即肝俞穴。 功效：在起床后或睡前多按揉、刺激肝俞穴有疏肝利胆、降火、止痉、退热、益肝明目、通络利咽、行气止痛等功效。  位置：肚脐上方4寸，胸骨下端与肚脐之间的中间点。 功效：按揉中脘穴的时候，可以用指端或掌根，每次2~5分钟；或者用掌心揉，每次5~10分钟。最好配合呼吸一圈圈地揉，一呼一吸为一圈，顺时针揉几分钟，再逆时针揉，有健脾益气、消食和胃的功效。 |
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