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口咽干燥，上火，多汗，没食欲及胃部不适，这些都是肝脾不合造成的。简单的六大穴位按摩法，便能达到促进内脏血液循环，降低腹内压等作用，改善脂肪代谢，增强消化功能。 01 位置：在小腿前外侧，距离胫骨千元一横指（中指）。 功效：每天按揉足三里30~50次，有酸胀感，可以调节机体免疫力、降低血脂、助消化，预防血管硬化、中风，调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。 02 位置：屈膝90度，在膝盖外侧有两个突起，偏下的是腓骨小头腓骨小头的前下方凹陷处，即阳陵泉穴。 功效：阳陵泉穴通肝胆，古代医学就常用刺激阳陵泉穴来治疗肝胆疾病。对腰痛、膝盖疼痛、脚麻痹、消化不良、胆囊炎及高血压都有一定的治疗效果。 03 穴位：太冲 位置：用手指岩脚拇指、次趾中间向脚背方向按压，在第一、二趾骨链接的位置有一个凹陷，就是太冲穴。 功效：经常发脾气、郁闷、焦虑和精神压力比较大的人，最好经常按压太冲穴，一次持续5秒钟左右，效果不错。 04 位置：坐好或平趴在床上，在北部脊椎旁，第九胸椎棘突处，左右两指宽的地方就是肝俞穴。 功效：在起床后或睡前多按揉、刺激肝俞穴有疏肝利胆、降火、止痉、退热、益肝明目、通络利咽、行气止痛等功效。 美编：谢红晨 文字编辑：李文琴 编审：熊敏 |
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