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糖尿病在我们生活中很常见，糖尿病的最大问题是如何预防并发症，这才是糖尿病患者提高生命品质的基石。但是大多糖尿病患者在检查出糖尿病初期是不以为然的，这往往给控制血糖，和预防并发症埋下了很大的隐患。发现出现这5个症状，可能你离糖尿病不远了，得警惕起来了。 1、头部多汗 糖尿病会引发神经功能紊乱，汗液分泌异常。并且汗液多集中在头部，有时也出现站在躯干部位。 2、多饮 排尿越多，饮水也越多。因为多尿，水分流失过多，影响口渴中枢，因此饮水量和饮水次数开始增加。可能你离糖尿病不远了！ 3、腹泻 糖尿病会引起肠道微血管病变，损害神经功能，肠蠕动失常，细菌繁殖，进而腹泻。表现为便稀水或半稀便，量不多，没有明显腹痛的症状。 4、莫名体重下降 体重莫名下降是身体出现问题的一大信号。在没有增加运动或调整饮食的情况下，出现体重下降，一定要重视，尽快就医。确认下是不是糖尿病快来了。 5、肥胖 肥胖也会造成糖尿病的情况，因为肥胖的人本身就存在着较高的胰岛素血症，会导致胰岛素作用受阻，引发胰岛素抵抗。 “成也饮食，败也饮食”，如果想餐后血糖不升高，就一定要从饮食开始。首先，含有淀粉类主食的总量要减少，多吃粗纤维的粗粮、豆类和薯类。其次，不要吃甜食，可以适量吃一点南瓜。 有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖；一般人群45岁以后每三年测一次血糖。 一旦确诊为此病，应抱着正确的态度，以充分的自信心去战胜疾病，不能被糖尿病这顶帽子压垮，而精神萎靡，不愿工作，不敢运动，整日休息。也不可视而不见，各方面不加注意，情志失调，过于劳累，或过忧过喜，均能导致内分泌紊乱，不利于控制血糖。 |
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