海参,是一种四季皆宜的滋补上品,营养丰富,功效超多的哦。想要吃海参养生的朋友,这篇文章一定要收好咯 参+小米 滋补养胃 小米自然的黏稠度刚好包裹了海参的鲜香,虽然清淡,但淡而不寡。再加上适当的姜丝调味,整煲粥柔软鲜嫩、鲜咸醇香的口感更加凸显。 海参+蜂蜜 美容养颜 海参蘸蜂蜜一起吃是一种比较流行的吃法了,既能调味,又能较大程度的保留海参的营养不流失,也容易操作,适合进补人士以及时间不充裕人。 海参+鸡蛋 快速补充营养、提高免疫力 海参鸡蛋羹,做法简单,绝对营养。正好的蛋羹口感滑嫩,搭配口感Q弹的海参粒,一口吃下去软嫩爽口,鲜上加鲜,令人回味无穷,蒸制的方法能较好的保留海参的营养成分。 海参+牛奶 强身健体 早上起床后,一杯牛奶搭配一只海参,常年吃有强身健体之功效。 海参+木耳 治阴虚肠燥之便秘 将海参洗净切成小块,坐锅点火倒入油,待油温三成热时下姜片炒出香味,再放入银耳和木耳,倒适量高汤,加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时后放入海参,加胡椒粉烧开后盛入碗中,放入黄瓜片、葱丝和香菜,淋少许香油即可。 海参+猪蹄 产后催乳 海参炖猪蹄,是一道家常菜,也可以促进产后恢复,催乳,提高母婴免疫力。猪蹄炖烂后放入海参继续煮5分钟即可 |
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