你看电影,看到极其不爽的情节怎么办? 是不是想拍桌子,想骂人,是不是有一种发泄的冲动? 没关系,那就说出来,骂出来,拍拍桌子,把你的情绪表达出来。 情绪是不可以被压制的, 你一定要明白这一点。 事实上,情绪不是“不可以”被压制,而是它根本“不可能”被压制。 没有人能够压制情绪, 没有人能够通过压制把情绪化解掉。 你用强力,强压着心中的怒火,强压着心中的愤怒, 强压着心中的情绪, 你以为把情绪化解掉了, 其实并不是, 情绪被埋藏了, 情绪被没有被化解掉, 情绪被埋藏了, 被埋藏到了你的心底. 虽然它暂时被压制了, 但随着埋藏的情绪越积越多,越积越多, 终有一天,它会像火山喷发一样,无比猛烈地爆发出来, 而到了那时,那种强度,已经不是你所能够控制的了。 那时的情绪,才是真正危险的情绪。 才是真正会伤害到你的情绪。 而只要情绪被化解掉,还要情绪被及时地化解掉。 情绪就不可能被埋藏,不可能被积累, 于是就不可能产生真正致命的伤害。 情绪的影响,就是轻微的,就是可控的。 那么如何化解自己的情绪呢? 一个简单的方法:发泄出来。 注意,这个“发泄出来”可不是让你去打人,去打架啊! 而是通过一些不会伤害他人的肢体动作表达出来。 什么叫不会伤害他人的肢体动作呢? 就是在独处的状态下, 你想说脏话,那就说脏话,你想拍桌子,那就拍桌子,你想挥拳头,那就挥拳头。 更有效的,你想打沙包,那就“砰砰砰砰”猛打几拳沙包。 情绪就可以被迅速释放出来。 注意,情绪是盲目的,情绪是非常无脑的, 你在打沙包,它以为是在打人呢,它以为是在打它看不爽的那个人呢, 它想要的只是击打、发泄的肢体动作, 你做到了,那它就被释放出来了。 至于你打的是什么,它不在乎。 明白了吗?你想说脏话,那就来几句国骂,你想拍桌子,那就狠狠拍几下桌子, 你想打人,那就狠狠地重击枕头和沙袋! 把你的情绪发泄出来!把你的情绪释放出来! 当情绪被释放出来以后,它就不能够被埋藏了,当然也不可能被积累了。 于是你的心中就少了大量的情绪垃圾,你的内心就会变得越来越干净, 你的内心干净了,你的身心就会维持在一个非常舒适的状态, 你的决策也能够更加冷静、全面、迅速而果断。 总而言之,使你的决策系统和行动系统都处于一个极其高效顺畅的状态。 明白了吗?不要去压制你的情绪, 一定不要去压制你的情绪, 而是要及时地,在独处的状态下,通过一些语言动作和肢体动作, 把你的情绪发泄掉,释放掉, 及时清理你内心的情绪垃圾, 还自己的心灵一个清爽干净、高效简洁的运行环境! 中秋快乐!祝各位开开心心,花好月圆,心想事成,万事如意!
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