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高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素之一。根据血脂类型不同，高血脂分为三类: 1.高甘油三酯症; 2.高胆固醇血症; 3.混合型高脂血症:甘油三酯和胆固醇均高  高血脂如何诊断? 成年人空腹血清中总胆固醇超过5.72mmol/L，甘油三酯超过1.70mmol/L，可诊断为高脂血症。 5个信号，暗示血脂已经很高了!若身体出现以下5个变化中，任意1个，需要即刻前往医院做血脂常规检查，排查高血脂症。 信号1: 睑黄疣。常见于中年老年妇女，眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。 信号2:长黑斑。短时间内在面部、手部出现较多的黑斑，这种黑斑比老年斑略大，颜色较深。同时伴有记忆力、反应力减弱。  信号3:头昏脑胀。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。与人讲话的时候，还很容易睡着。 信号4:视线模糊。看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。 信号5:腿抽筋。腿经常抽筋，还伴有刺痛感。这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。  常吃3物，降血脂 1、绿豆 临床观察发现，高脂血症病人每日进食50克绿豆食品，血清胆固醇下降率达70%，甘油三酯变化不大。 2、黄瓜 患有高血脂且体重超重的人多吃黄瓜，能降血脂、降血压，利于减肥。 3、花生 花生降低血液中胆固醇的有效率达12%~15%。
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