高血脂又被称为高脂蛋白血症,高脂蛋白血症在中老年人肿颇为常见,它的主要表现是血浆中的脂质含量过高,包括胆固醇和甘油三酯的浓度增高,胆固醇和甘油三酯都是和蛋白质相结合,以脂蛋白的形式存在的。 虽然高血脂在早期没有过多症状表现出来,但这并不代表它就没有危害,在你不知道的时候,它正在悄悄打败你的健康身体,所以一旦发现就要重视,及时就医。 1、脑补供血方面 经常感到头晕想睡觉,或是经常出现胸闷气短及睡眠不佳等问题,也有可能是血脂过高导致的,因为高血脂可能导致血管便狭窄,脑部供血供养不足,产生头晕和昏睡感,还有容易忘事等问题,严重时会产生脑梗、脑溢血等严重疾病。 2、心脑血管方面 高血脂会造成动脉硬化类的疾病,胆固醇和甘油三酯可以沉积在血管内皮造成粥样斑块,破坏血管内皮,是造成冠心病、心肌梗塞、脑血管疾病、周围血管疾病、动脉硬化性肾损害的重要原因。 3、身体其他方面 胆固醇升高,会有较多胆固醇通过胆汁排泄,容易造成胆石症。甘油三酯过高,乳糜微粒阻塞胰腺毛细血管也会导致胰腺炎。 高血脂如此危害身体健康,究竟怎么预防保健呢? 多吃它,甘油三脂,胆固醇统统垮掉 “它”指的是芦丁玉竹醇,将玉竹、桑葚和蒲公英放到热水中泡开,里面含有大量的芦丁和醇类物质,它能清除胆固醇,降低血脂,防止血管氧化和老化,恢复血管弹性,降低心脑血管疾病发病率。 高血脂患者在生活中还要多加注意,不吃高油高糖食品,降低油炸、高胆固醇食物的摄入,多喝水降低血液粘稠度,多吃新鲜的瓜果蔬菜补充维生素含量。平时不宜久坐,坚持每天运动,增加身体抵抗力。 |
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