宝妈如果睡眠充足,不生气,正常饮食,不吃回奶食物,正常情况下乳汁会多起来。有乳汁的前提,一定是宝妈气血充足,经络畅通。如果宝妈经常生气,肝郁气滞;或肝阴血亏损:体内寒大,寒凝血瘀;熬夜、过劳、进食不足等,乳汁均会减少。 下奶食疗方 ①体质寒者:适当多喝点鸡汤、牛肉汤、羊肉汤、鲫鱼汤、红糖水、木瓜汤等。 ②体质热者:适当多喝点乌鸡汤、三红汤(一大把生的红皮花生米、赤小豆、枸杞子,每天煮水代茶饮)、猪蹄汤、猪皮汤、各种骨头汤(骨头上不要有肉)。 调养从孕期开始 有人说每天特累,不保养,病可是来势汹汹哦!女人保养从什么时候开始?从孕前就开始,把身体调理好,多给宝宝精华之气。孕期出现了问题赶紧调理,以免对胎儿造成影响。产后身体虚弱也要好好休养,不然痛苦绵延不断。不让疾病严重的聪明做法是趁早调理,自己才是生命的主宰。张宇老师根据多年的临床经验,独创的小儿推拿疗法对大人、孩子的效果都很棒,调理好气血,预防畸形和重病的发生,经验效方在此奉献给需要帮助的人。 根据不同体质分型调理 根据不同的体质,分型推拿调理。 (1)体寒型: 穴方:肾水12分钟,分阳11分钟,每日重复操作,连续推2次,直到乳汁充足为止。 左图:肾水 右图:分阳 【注意】 忌食生、冷、寒、凉之品,忌着凉。 (2)体热型: 穴方:肾水15分钟,二人上马12分钟,每日重复操作,连续推2次,直到乳汁充足为止。 左图:肾水 右图:二人上马 【注意】 忌食热、温、烤、炸、焙烙、燥、干之品,忌受热。 |
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