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现代社会要求男性都是顶天立地的男子汉，肩负着家庭、事业的巨大压力，却不知男人在健康方面其实很脆弱。 每次取鸽子蛋3枚，清水煮熟后去壳，再加枸杞子15g，煮沸15分钟即成，饮汤食蛋。每周可服3～5次。 中国医学认为，肾开窍于耳，通过按摩耳朵促进血液、淋巴循环，达到健身强体、延年益寿的目的。 提耳：右手经头顶，以拇指和食指捏着左耳耳廓，向上轻轻提拉20下为一组；之后，左手以相同方式提拉右耳耳廓。每耳各做2组。 拔耳：双手掌心从耳后轻按耳廓，滑移至脸前再离开，重复20下。 揪耳：双手胸前交叉，右手拇指和食指捏着左耳垂，左手拇指和食指捏着右耳垂，同时向下轻轻滑揪，重复20下。 掸耳：双手掌心捂住双耳，手指贴放在脑后，左手的无名指轻敲右手中指20下，再以右手的无名指轻敲左手中指20下。 敲完后，捂耳的双手掌心迅速离开耳朵，重复20下，可听到“隆隆”之声，因此本法又称为“鸣天鼓”。 肚脐在中医理论中是一个重要的穴位，与脏腑经络关系密切，是经气汇聚之处。 在胚胎时期，脐部是胎儿连通母体，获得血液、氧气及营养物质的唯一通道。 出生后此通道虽已断绝，但脐部与全身经络、五脏六腑仍有着十分密切的关系。同时，这里是腹壁最薄的地方，没有皮下脂肪，血管非常丰富。 脚的温度会对性生活质量造成直接影响。现代医学认为，寒冷会使体温下降，体表各个器官迅速收缩，触觉也会明显弱化。 男性一遇冷，阴茎就容易萎缩。寒冷也会降低女性皮肤的敏感度，影响性欲。 在身体各器官中，脚是对温度非常敏感的一个部位，哪怕只是0.1℃的微妙变化，它都能迅速感知。所以，脚部暖和，达到性高潮的几率就能增加30%。 从中医角度看，双脚是人体经络的集中处，与机体各个脏器关系紧密。 同时，夫妻间还可以互相按摩足底，这不仅可以调节内分泌，缓解紧张和疲劳，还可以在按摩过程中，增进夫妻感情。 （撰稿：北京中医药大学东直门医院男科 李海松教授） |
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