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有很多长寿老人介绍自己长寿经验时会提到耳朵的保养，比如每天早上提拉耳垂。耳朵为什么能有这么大的用处呢？ 【耳穴理论】 这里涉及到一个全息的理论，每个细胞都包含人体全部的基因，一个耳朵也包含着人全身的信息。人身各处，都能在耳朵找到对应点，这就是耳穴。而平时通过按摩刺激耳穴，也就能起到增强对应部位功能的作用。 【胚胎倒置】 耳穴与人体是如何对应的呢？法国人诺吉尔提出“胚胎倒置”学说，也就是说，这种对应关系是倒置的，耳朵就像一个蜷缩在胎盘里的小婴儿一般，我们可以针对自己需要改善的部位进行按摩。此外，中医认为肾的功能可反映于耳，肾精充足，则耳聪目明。老年人机能减退，肾精不足，常常听力下降。按摩双耳可增强肾的机能。 【按摩方法】 按摩方法以揉搓发热为主，可先将掌心搓热，双手掌心摩擦发热，向前向后按摩全耳。然后有针对性的按摩局部，比如近视的朋友可以多按摩提拉耳垂，颈肩不好的朋友可以按摩耳轮，晕车的朋友可以按压对耳屏。心肺功能不好的可以揉搓耳甲腔，胃肠功能不好的朋友可以揉搓耳轮脚周围。当然，如果想要更准确地刺激穴位，就要参考专业的耳针书籍进行定位了。 【常见手法】 现在不妨就试一试，掌心搓热按摩全耳，然后是耳屏，对耳屏，耳轮，耳窝（耳甲艇和耳甲腔）、耳后，然后可进行以下动作。 1.提耳。右手经头顶，以拇指和食指捏着左耳上耳廓，向上轻轻滑提20下。之后，再用左手滑提右耳上耳廓。两耳各做两组，每组20下。 2.拨耳。双手掌心从耳后轻按耳廓，移至脸前再离开，重复20下。 3.揪耳。双手胸前交叉，右手拇指和食指捏着左耳垂，左手拇指和食指捏着右耳垂，同时向下轻轻滑揪，重复20下。 4.鸣天鼓（掸耳）。双手掌心捂耳，手指贴放在脑后。左手的无名指轻敲右手中指20下，再以右手的无名指轻敲左手中指20下。敲完后，捂耳的双手掌心迅速离开耳朵，重复20下。 耳朵有大用处，不要荒废了这个宝藏！ |
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