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作者：李超 刘桐 一、培元固本耳郭按摩操操作步骤第一步:拇指和示指按揉耳屏内侧面和外侧面，4个8拍。  注释:耳屏相当干人体的咽喉、内鼻和鼻咽部，耳屏游离缘上还有增强机体应激能力的肾上腺穴。
第二步:拇指和示指分别放在耳中及相对应的耳背处，从耳中到神门到耳尖提拉按摩4个8拍。 
注释:耳中对应人体膈肌，又是迷走神经循行处，对应中医的中焦，中医认为诸多疾病，或“起于中焦，及于上下”或四旁久病，归于中焦。何也?土为中央，灌溉四旁。中央健则四旁通，中央病则殃及四旁。所谓“大气一转，其气乃散”。神门可镇静安神，并有消炎的作用。耳尖有提高机体免疫功能的作用。 第三步:拇指和示指分别放在耳中及相对应的耳背处，从耳中到肝、胰胆到风溪、结节牵拉按摩，4个8拍。 
注释:肝、胰胆、结节可疏肝理气，肝的疏泄对维持人体各脏腑、经络、组织、器官正常的功能活动和彼此的协调有至关重要的作用。故有“凡脏腑十二经之气化。皆必借肝胆之气化以鼓舞之，始能调畅而不病”的说法。风溪:为中医命名的穴位，意为风为百病之长，善行而数变，溪为山间小河沟，风邪在此处得以停歇，这个穴位可以祛风。在这条线上还涵盖了欧洲耳穴具有增强免疫力的胸腺。
第四步:拇指和示指分别放在耳中及相对应的耳背处，从耳中到胃到胸到轮1、2牵拉按摩，4个8拍。 
注释:胃穴可以和胃降逆，补中安神，胸穴可以改善胸闷气短等症状。按摩这一条线具有调节中焦气机运转的功能。
第五步:拇指和示指分别放在耳中及相对应的耳背处，从耳中到脾到轮3、4牵拉按摩，4个8拍。  注释:这一条线同样具有调节中焦气机运转的功能。而且脾也有免疫功能。
第六步:拇指和示指分别放在耳中及相对应的耳背处，从耳中到耳甲腔到对耳屏内侧面、外侧面再到耳垂牵拉按摩，4个8拍。  注释:耳甲腔分布了心、肺，按摩可调节气血运行，对耳屏内侧面和外侧面分布了大脑相关的穴位。现代医学研究机体心理应激反应时，首先是大脑皮层的兴奋和抑制过程出现紊乱，按摩对耳屏刚好可以调节大脑皮层的兴奋和抑制，结合心穴可以起到缓解对疫情的恐慌。耳垂上分布了促进睡眠的穴位。
第七步:按揉轮4-扁桃体之间的边缘4个8拍。  注释:这个区域可以养阴清热，扶正去邪。以上各步结合起来，调节五脏六腑，提高免疫力，扶正祛邪。 二、宁心耳郭按摩操操作步骤第一步:用食指按揉耳郭周围的穴位，耳门、听宫、听会、下耳根、耳迷根、上耳根，每个穴位按揉7(女)或8(男)下，女按揉7个循环，男按揉8个循环。 
注释:此按摩作用有二:一是类似敲门砖的作用，唤醒耳部相有巨大能量的穴位，二是促进耳郭周围的淋巴循环。河图中7是奇数为阳，有壮阳作用，女多阴少阳，故女选7;8为偶数，为阴，有滋阴作用，男多阳少阴，故男选8。 第二节:双手掌心搓热，掌根对耳郭与头颅交界处。向前压倒耳郭，滑动性按摩耳背，4个8拍；然后再次把双手掌心搓热，耳郭向前压倒，掌心轻盖于耳背，旋转按揉4个8拍。 
注释:双手掌心搓热，意为刺激心包经的劳宫穴，取其清心养神，开窍醒神的作用。1888 年张震鋆的《厘正按摩要术》中绘制了我国第一张耳背图，第一次提出耳背分属五脏。《黄帝内经》曰:五脏所藏，心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、肾藏志，是谓五脏所藏。后代医家提出人之安卧，神归心，魄归肺，魂归肝，意归脾，志归肾，五脏各安其位而寝，故按摩耳背即可达到安和五脏之功。 第三节:用拇指和示指按神门穴和相对应的耳背，4个8拍。 
注释:1960年北京平安医院的许作霖大夫在《科技小报》发表了总结临床应用耳针疗法治疗255例患者的论文，提出了“精”“气”“神”三穴，展现了中医精华，后来南京医学院将“神”穴改称“神门”，具有镇静安神作用。神门穴相对应的耳背处是耳背心，前后同时按择有加强镇静安神的作用。
第四节:用示指和示指按揉枕区及其相对应的耳背处，4个8拍。 
注释:枕，有镇静安神，改善睡眠的你用。国家标准化方案中的枕区面积比较大，且涵盖了欧洲耳穴的抑郁点，共奏镇静安神之功。而枕区相对应的耳背处为多梦区，按揉此处可以让人体进人深度睡眠状态，减少梦境。
第五节:用拇指和示指牵拉按摩耳垂与颜面之间交界线，4个8拍。
注释:国家标准化方案中耳垂的4区垂前穴在靠近颜面侧，可以治疗失眠早醒以及醒后很难再次入睡。而这条交界线上还分布有欧洲耳穴的焦虑点，忧虑点，所以按摩这条线可以改善患者的焦虑情绪和睡眠质量。以上操作，每晚睡前按摩1次。 宁心耳郭按摩操得到了一线医护人员及患者的好评。临床反馈:人睡快，睡眠质量增强，睡起来很舒服，以前的全身闲重感消除，焦虑感慢慢消失。 三、耳郭意象驻颜按摩术操作步骤唐代医家孙思说曾提到:"医者意也，善于用意，即为良医。”意象是人们面对自然万物的形象、征象或拟象所产生的会意。这种会意，又产生于主体与客体的相融。意象是“意”与“象"的统一，两者的关系是，象是意的形式象负载意；意是象的内容，意蕴象中。故取其“意象”二字。 《耳郭意象驻颜按摩术》操作步骤: 第一步:用示指按揉耳郭周围的穴位，耳门、听宫、听会、下耳根、耳迷根、上耳根，每个穴位按揉7女或8(男下女按揉7个循环。男按揉8个循环。 注释:此按操作用间上达《宁心耳郭按摩操》第一步。 第二步:推三角窝，女49拍，男64拍。 注释:三角窝对应人体盆腔内生殖器，有补益肾精的作用。 第三步:用食指按揉耳甲艇，女49拍，男64拍。 注释:耳甲艇的穴位包括了肾、脑胱、小肠、大肠等，按揉这些穴位不但可以补肾养元气，而且可以通畅下焦。加强自身代谢。 第四步:拇指和示指分别放在耳中及相对应的耳背处，从耳中到肝、胰胆到结节牵拉按摩，女49拍，男64拍。 注释:肝、胰阳、结节可疏肝理气，"女子以肝为天”一语载于清代著名医家叶天士的《临证指南医案》，其意义在于强调肝在女子生理，病理中的重要作用。女子病理特点，一为情志病，一为血病。而此二病与肝的关系，较之他脏更为密切，更为直接。 第五步:拇指和食指分别放在耳中及相对应的耳背处，从耳中到胃到胸到轮1、2牵拉按摩，女49拍，男64拍。 注释:胃，为气血生化之源，且胃经走行面部，与美颜息息相关。这一条线除了具有调节中焦气机运转的功能外，还因为按摩到了胸，有预防和治疗乳腺增生的作用，还能缓解女性经前期乳房胀痛。 第六步:用示指按揉耳甲腔，女49拍，男64拍。 注释:耳甲腔分布了心、肺等穴位，心主血脉，肺主一身之气，气为血之帅，血为气之母，按摩可以保证气血正常运行，而心其华在面，气血充足，才有好的面色。 第七节:用示指从耳甲腔到屏间切迹弹拨，女49拍，男64拍。 注释:从外耳道口到屏间切迹之间分布了三焦、内分泌穴，三焦可以理解为体内代谢废料的高速公路，另外，三焦是迷走神经、舌咽神经、迷走神经的混合支，刺激三焦穴可以说是一举两得;内分泌则代表了内分泌系统，女性容颜美丽离不开内分泌系统的平衡稳定。 第八节:拇指和示指分别放在耳中及相对应的耳背处，从耳中到耳甲腔到对耳屏内侧面、外侧面再到耳垂牵拉按摩，女49拍，男64拍。 注释:对耳屏内侧面分布了中枢穴位丘脑、垂体、卵巢等穴位，这些穴位形成了人体激素轴，按揉保证了激素的正常分泌及平衡，有益于肌肤光泽细腻;耳垂上对应人体面颊区，按摩对面部肌肤的色泽及肤质皆有益。 第九节:拇指和示指分别在耳甲腔和相对应的耳背处，从耳甲腔到脾区到颈、轮4、牵拉按摩，女49拍，男64拍。 注释:脾主肌肉，主升清，以保证肌肉及内脏保持正常状态不下垂;而颈区又分布了甲状腺，甲状腺结节也是女性好发病之一，故按摩还可以有效的预防和治疗甲状腺结节。 |
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