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时常会有这种攻防快速切换的场景，如果打双打的球友对于这种情况不熟悉，那么肯定正中对手下怀。为此掌握攻防切换时的跑位，非常重要。 下面就对“如何跑”进行追条分析 攻转防 即由前后进攻站位转换成平行防守站位 1、前场队员挑球，此时挑球的人直线后退，后场队员跟进中场，形成防守站位； 挑球后直线后退 2、后场队员打后场，此时后场队员直线回中场，前场队员移动到另一侧； 女队员打对角线后场后，直线跟进至中场 防转攻 即由平行防守站位转换成前后进攻站位 3、接杀时，挡放网前、抽底线，谁完成了这些动作谁去跟进网前，另外一名队友后撤至后场； 注意接杀后的上网 接杀挡对角网前跟进 4、平抽快挡时，谁减速挡网前，谁跟进封网，另一名队友快速后撤其身后； 平抽放网后跟进 5、对手压后场，直线位的队友直接后退 注意这个直线后退
前后场的轮转跑位,即后场队员有轮转需求，因为后场进攻时间长容易疲劳，要把前场轮转到后场加强进攻或者是弱者（混双中的女队员）被压到后场，此时有迫切的轮转需求 6、连续下压后跟进。如果连续的直线下压对方的人，对方基本上会回球越来越不到位，此时跟进继续下压或者顺势放网跟进，前场队员顺势后退，这样完成轮转。注意当后场队员跟进时，前场队员要让出位置来。 下压后女队员跟进 女队员跟进后，对手放网，然后跟进放网 7、杀吊结合。当后场进行杀球时，对方接杀队员就会站位靠后，看到对方站位靠后，此时利用动作一致性的特点吊一个网前，此时对方会被动的再次挑球。 轮转的时机就是在吊完球后就跟进，尤其是吊球质量高，对手挑的很被动时，此时前场队友看到队友要轮转上网，那么此时就该后撤，要有这种意识，要懂这种轮转的方法，不要后场上网了，你还在那站着呢！
注意后场队员吊完球后跟进 8、类似于双压站位。此时后场的站位靠近边线，前场队员站位靠近中线，另外一侧暴露巨大的空当，此时前场队员要准备随时后退至另外一侧后场。当对手把球打到另外一侧后场后，前场后退击球，原来在后场的队员马上跟进至中线附近重新形成前封后攻的状态。
当后场在边线击球时，对手回的直线，前场队员顺势后退击球
尤其是当后场队友杀球后失去重心时，前场队员更要去补位击球
双打的配合跑位无外乎就以上几种的形式，只要能熟练掌握以上的形式，那么就能完成很流畅的配合。研究透，就能形成本能的跑位路线。
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