预防及诊治踝扭伤

 踝扭伤

踝关节是人体负重重要的一个关节， 踝扭伤是体育运动中很常见的运动损伤

预防踝关节扭伤

在运动之前应进行充分的热身活动，经常出现踝关节扭伤的患者在运动之前应戴上护踝，通过外固定的方法辅助关节稳定，防止踝关节进一步扭伤

踝关节扭伤的及时识别

 常见症状:

踝关节扭伤的症状主要是疼痛、肿胀以及踝关节不稳感，活动受限，关节皮下淤血，不能活动或侧弯

（不同扭伤类型及韧带撕裂位置）

部分来源于美图君

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