|
在当今社会人们生活压力全非常之大，往往在为自己的事业和梦想努力的同时，忽视了身体的健康，现在有很多小伙伴，不论是男士还是女士，年纪轻轻就气血两亏、浑身无力、焦虑失眠，身体免疫力低。 其实主要原因是“气血”引起来的，气血是身体健康之本，只有气血充足，身体才健康。 为大家分享一道“当归红枣排骨汤”，简单易做，补气养血，强身健体。 当归，具有提高身体免疫力、抗贫血、抗菌、防治癌症以及肿瘤等功效。 红枣，具有滋阴补阳，补血之功效。 猪排骨，提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。适宜于气血不足，阴虚纳差者。 主料：排骨200克、当归10克、红枣10颗、枸杞10克、盐少许。 做法 1. 准备好焯好水的排骨。 2.枸杞，红枣，当归片洗干净。 3. 把红枣用剪刀两边开口。 4.把排骨、红枣、当归、枸杞放入炖盅中，加入没过食材两厘米的水。锅中放水，炖盅放入锅中，水开后转小火炖1.5小时。 5. 炖好后加入少许盐调味。 6.开吃。 制作技巧 1. 排骨冷水下锅焯一下。 2. 红枣用剪刀两边开口。 3. 锅里的水最好在炖盅的一半，中途如煲的快没水时，再加入些开水。 4.这个汤除了放了排骨外，加了红枣，当归，枸杞，都是有补血养颜，通调气血的作用，可以说是女性朋友的保养圣品，食疗远远好过去买市面上的保健品或药品。 |
|
|
