一：营养不良 如果长期挑食、偏食或是在母亲怀孕的时候没有得到适当的营养补充，就会导致了一系列的营养流失，造成气血不足。另外长期的暴饮暴食，没有规律的饮食也会造成营养不良。饥饱无常，过分的喜欢重口味的食物，就会容易造成脾胃损伤；导致气血化生的能量和原料不足，长此以往，就有气血亏虚的症状发生。 二：容易生气 生活中爱较真、爱生气、又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋的紧张状态，是导致乳腺病和卵巢病的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃病与胰腺病的较多。 三：肥胖 有些人长期肥胖，虽说是看似很健壮，但还是会造成气短乏力。长期的不运动，就会造成气虚血虚，不能把体内多余的垃圾排除在体外，导致血管淤堵，引发气血不足。 四：纵欲过度 人过度的沉迷于性生活，会造成了肾虚；过劳伤气，血的生成动力不足，最终导致气血两亏。房事过劳，性生活没有节制，就会引起伤精，精血是属于同源的表现。肾精的过渡损耗严重，必然会引起气血的不足。所以，纵欲过度引起的精血不足，最终也会导致气血不足的症状发生。 五：得过大病 由于是疾病的原因，导致了一部分人需要手术开刀，手术之后会经常感到精力难以充沛，需要其他辅助的方式来进行调养。如果人受到外在的环境因素影响，例如：大病、重病、受到暴雨、风雪或是低温的严重伤害，都会在短期内伤耗气血，如果不及时补充气血，就容易导致一系列的气血不足。
当人体气血不足时，有些脏器在修复过程中就会产生不良的细胞。但这时人体很虚弱，血气很低，所以要注意养足气血，加强气血。可以服用一些滋补气血的中药。
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