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黑蒜是一种药食两用的食物，被选为“植物药之最”，具有极高的营养价值，它含有的大蒜素具有抗菌消炎的作用，经常吃能预防乳腺炎！  乳腺增生现在也已经成为女性健康的最大杀手之一，很多时候是由于内分泌不调造成的，平时可以多吃些调节激素的食物，桑葚干就是不错的选择哦！  黑芝麻核桃黑豆粉不仅好吃而且营养十分丰富，它含有多种人体必需氨基酸，女性常吃可以生津通乳、软化结节，有利于促进乳腺炎恢复！  女性内分泌失调，雌激素水平过高有可能引起乳腺增生，进而引发乳腺癌，蒲公英又叫婆婆丁，可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎，预防乳腺癌！  猴头菇是菌类之王，是蘑菇的一个种类，不仅营养价值高，而且还有很多功效，它含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，对乳腺癌、乳腺增生有抑制作用！  红薯中含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮等物质，有很好的防癌抗癌效果，常吃能有效的抑制乳腺增生癌变的可能！  柿饼是由柿子晒干后加工而成的，有很高的营养价值，具有行气通络、化淤散结的作用，经常食用可以预防乳腺增生！  香菇营养丰富，含有多种维生素、矿物质，它能促进人体新陈代谢，有很好的抗癌作用，所以经常吃，在很大程度上预防乳腺增生向乳腺癌的转化！ 
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