 【《内经》语录】 故虚邪之中人也，始于皮肤，皮肤缓则腠理开，腠理开则邪从皮毛入，故人得病也。 ——《灵枢·百病始生》 善治者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，其次治六腑，其次治五脏；治五脏者，半死半生也。 ——《素问·阴阳应象大论》 肺之合皮也，其荣毛也。 ——《素问·五脏生成篇》 其在皮者，汗而发之 ——《素问·阴阳应象大论》 肺手太阴经，起于中焦，下络大肠，环循胃口，上隔属肺。 ——《素问·阴阳应象大论》 肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣。 ——《灵枢·脉度》 阳气合利，满于心，出于鼻。 ——《灵枢·日问》 肺主秋——《素问·脏气法时论》 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清；此秋气之应，养收之道也。 ——《素问·四气调神大论》 【内容提要】 本期节目主要内容：肺主身之皮毛，而皮肤是人体的第一道屏障。肺滋养皮毛，同时控制调节汗孔。肺与大肠相表里，肺把营养物质发散到全身直至大肠，肺的肃降作用使大肠向下传导。肺主鼻窍，肺气通于鼻，当鼻腔有病变时，可以从肺来论治。秋季水分减少，易发燥症，需宣发肺气，早卧早起。可以增加一些运动，改善空气质量，并适当寒温。（《百家讲坛》 20160421 黄帝内经 14 “娇滴滴”的肺） 【如何保养我们的肺】 一，肺和皮毛的关系： 肺把水谷精微等物质散发于全身，一方面皮毛受肺的滋养，另一方面皮毛所受滋养的这些物质，可以调节汗孔的开合。 （一）肺主身之皮毛：人体第一防线皮毛由肺来主宰。 （二）肺合皮毛。治则发汗。善治者治皮毛。 二，肺和大肠的关系： 肺与大肠相表里，皮肤的好坏有大肠的反应。人的生存与空气和食物关系密切，而肺负责任空气的吸收和排泄废气，大肠负责食物的排泄。 三，肺与鼻窍的关系： 肺主鼻窍。同呼吸共命运。鼻窍病变以肺论治。 四，肺与时令的关系： 肺主秋，主肃降。治则宣发肺气。 五，肺的保养： 早卧早起，与鸡同起。情志：收敛欲望、思虑、意念。 （一）煅炼肺的功能（游泳增加肺活量） （二）改善空气：少烟、烧烤、 （三）适当寒温：刺激皮肤提高适应能力，夏天降温，冬天保暖。  |
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