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脑中风，学名脑卒中，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。 脑中风分为 缺血性脑中风 和 出血性脑中风。其中，缺血性脑中风俗称脑梗，出血性脑中风即脑出血。脑中风是人类疾病三大死亡原因之一。 脑中风患者由于上位运动神经元受损，运动系统失去了高位中枢的调控，从而使患侧肢体肌群间协调紊乱、肌张力异常，产生运动障碍。 脑中风偏瘫 进入到恢复期后，可以开始进行功能训练。 这个期间的治疗若操作不当或缺乏正确的引导，就有可能产生挎篮手、划圈步态、踮脚走路等问题。太极拳动作柔和缓慢，松静自然，是一种安全可靠的脑中风恢复期康复训练方法。 首先，太极拳运动与其它运动相比，不仅仅只区别于表面缓慢柔和的动作形式，更多的是要求习练者对自身骨骼肌肉的协调控制，敛臀收腹，含胸拔背等。 练习者时刻都在通过运动感觉与 身体各部分的平衡关系，进行整体外部动作的调控。 这样的调控过程 促使脑中风患者神经肌肉控制愈发精细化，进而出现 肌肉 “省力” 现象，即肌肉协调用力，从而改善了患者某一关节的协同收缩的异常变化。 其次，太极拳动作涉及到前后、左右四个方向的运动。 研究发现，太极拳运动过程中，足底的最大压力主要集中在脚底的第一趾骨区和大脚趾上，而正常步行则更多地集中在第二、三、四、五区。大脚趾和第一跖骨区在调整姿势上的晃动方面起到主要作用。 因此，太极拳锻炼在改善脑中风患者平衡功能方面可能优于步行。 太极拳是一种 主动性的康复训练方法，脑中风患者均存在不同程度的肢体活动障碍。在实际练习中，现有的太极拳套路相对较难，无法直接应用到脑中风患者的康复治疗中。 所以，简化太极拳外形动作，强调太极拳的敛臀收腹，含胸拔背等核心技术内容，更有益于脑中风患者运动功能的恢复。 | 驿站作者杨慧馨 博士研究生，教授，硕士生导师，现就职于哈尔滨体育学院。黑龙江中医药大学博士后，主要从事太极拳与脑卒中的康复研究工作。主持或参与完成国家级、省部级课题23项。在国内外核心期刊和学术会议等发表学术论文33篇。 一极课堂 |
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