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什么是静脉曲张？ 正常情况下，双腿的静脉血要克服重力作用回到心脏，需要通过小腿肌肉泵和下肢静脉瓣膜的相互协作。倘若这些下肢瓣膜弹力受损，不能承受血液的重力，导致下肢静脉血没有办法顺利地回到心脏，就会蓄积在腿部。久而久之便形成了静脉曲张。静脉曲张不痛不痒，不仅影响腿部美观，还是一种疾病。由于血液流动不通，就会导致血液中毒素、杂质沉积在血管壁，造成了血管阻塞的现象，并可能引起血管发炎。当阻塞物越来越多，气滞血瘀，就会造成小静脉的扩张，导致膨出，形似蚯蚓。平时久坐、久站、肥胖或者长期负重者，小腿瓣膜所承受的压力过大，弹性减小，容易造成血管的蓄积、阻塞和发炎的现象。如果长期忽视，当血管阻塞到一定程度，严重者会造成血管爆开。 哪些人容易得静脉曲张？ l 女性较男性更易得静脉曲张（男性基础代谢较好，且男生较为好动） l 多数老年人退化性疾病 l 有遗传可能（隔代遗传、基因遗传） l 服用荷尔蒙、减重等药物的人群 l 高、肥胖、怀孕妇女（子宫后倾容易压迫到静脉血的回流） l 久坐久站的人群（教师、医生、理发师等职业） 预防静脉曲张 以下体式，请单边各做10-15次，循环三组   可用瑜伽砖作辅助 下巴微微上提，身体后倾，让身体自重慢慢转移至后侧脚背      可用伸展带作辅助  
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