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来自: 新建m2hn6uorw8 > 《气功其他》
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揭开太极“神秘”面纱,教你精髓练习方法[赵健宇 ]
基本功二:采气 A.论采气 采气:一种气功、内劲功法练习,就是用意念想象,采集大自然精华之气、好的物质灌于己身。这实际上就是缠丝劲的大小,是由外形的弧线运动和意念、内气的催动,结合掤劲不丢的...
【大道至简】太极解析:云手
【大道至简】太极解析:云手。该动作虽叫“云手”,但并不仅仅是云“手”,而是靠转腰带动。(4)重心移至右腿,腰继续向右转,右前臂外...
【太极学堂】跟着张东武老师一起学太极——单鞭
【太极学堂】跟着张东武老师一起学太极——单鞭。沉右胯身体右转,随转身右手顺缠回收,左手顺缠前抻。沉左胯身体左转,左手随身体下落...
【大道至简】太极解析:倒撵猴(二)
上周示范了“倒撵猴”的下盘易犯错误,我们继续纠正上身、上肢的易犯错误。【易犯错误1】右手下落未旋转。【易犯错误2】上身向后倾斜,...
太极招式之“懒扎衣”
太极招式之“懒扎衣”太极拳的招式的形成,是历代太极拳名家研究总结归纳筛选的结果。都可以从太极拳的哲理,太极拳的拳理,太极拳的医...
太极养生杖教学
太极养生杖教学。健身气功,是修心养生,强身健体的很好途径,在诸多养生功中,笔者初步学习了国家体育总局推出的健身气功养生杖,觉得功法简单易学,动作编排科学,优美,很容易套路上手,功夫上身,...
四个技巧“专治”练太极重心不平稳(4)
四个技巧“专治”练太极重心不平稳(4)第四,立身中正。这是提高平衡能力,正确完成动作的前提。太极拳讲究“横平竖直”。竖起码就处处...
【练拳不练功到老一场空】太极功力训练之“太极尺功”
【练拳不练功到老一场空】太极功力训练之“太极尺功”太极尺-----集内气、缠丝内功和养生内功之一体,分别以缠、拧、圈、绞、卷、颤等多...
练得太极内外相合功
练太极拳跨越了基础阶段、正架阶段、以外引内阶段、配合呼吸阶段、由内导外形阶段,才能进入内外相合阶段。发劲时,随外形蹬腿移换重心...
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