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减肥是每个胖子都想做的一件事。减肥不仅能让你的身形苗条，还能让你的健康得到恢复。但是减肥也是要讲究方法的，不能盲目的减肥，或者买一堆减肥药、减肥茶减肥，要不然只会是得不偿失的。 茉莉花茶十分的清香，因此深受大众的喜爱，一杯茉莉花茶，对于健康很有益，它可以促进肝气循环，舒缓肝郁，有助于预防肝病！ 燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人保持饱腹感。 这个燕麦片带有丰富的果蔬，含有丰富的膳食纤维，蛋白质，维生素等多种营养，可以很好地促进肠胃消化，并且饱腹感强，对瘦身减肥很好。 柠檬可以清热排毒，抗氧化，滋养我们的皮肤，荷叶是对我们的皮肤非常好的一种植物，这两种食物泡水的话，可以美白皮肤，防止色斑的产生哦。 苋菜又名“红苋菜”因为做菜之后汤是红色的，所以叫红苋菜。小时候家里门口基本上很多，只要种植一次，第二年时候菜园都是的。 现在城里的基本上吃的比较少了。苋菜它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 山楂干有降火消脂之功效，如果你没有管住肚子里的馋虫，吃了油腻又上火的火锅，那一定要喝这道茶哦。它可以帮助你消耗掉那些多余的热量。 |
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