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脚下踩的东西,竟是减肥良药,效果太好千金都不换

 年年有于674 2015-12-31

苋菜是我们生活中经常见到的蔬菜,而很多人都不知道野苋菜是何物。其实,我们去郊外或者是公园游玩的时候,不起眼的野苋菜可能就被我们踩在脚底,只是我们不知道而已。野苋菜属于一年生草本植物,又被人们称为马齿苋,野苋菜对我们的身体健康也有非常多的好处。

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排毒减肥

很多人都希望拥有一个健康又苗条的身材,为了减肥塑身,不少女性选择少吃甚至是不吃饭。其实,绝食是完全没有必要的,我们应该多吃一些有利于减肥排毒的食物。野苋菜就是减肥餐桌上的主角,经常食用野苋菜可以帮助我们减肥排毒,同时也能预防便秘的产生。

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防治骨质疏松

要想补钙,防治骨质疏松,多吃钙片并不是唯一的办法。我们平时也可以多多食用野苋菜的叶子,因为野苋菜叶中富含容易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长发育有重要的作用,同时也能维持人体正常的心肌活动,防止肌肉痉挛等现象。

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补血

女性朋友要想气色好,平时就得注意多补血,野苋菜就是大家补血不错的选择。因为野苋菜中含有丰富的铁元素和维生素K,可以促进凝血,增加血红蛋白含量和细胞的含氧量,并且能够增强细胞的造血功能。

在我国的部分地区,不少人把野苋菜称为“长寿菜”,就是因为它不仅可以补血益气,还富含维生素和矿物质,特别适合贫血患者和临产的孕妇食用。


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