科学稳血压秘诀：只有16个字

人体血压变化规律：

人体的血压是时刻变化的，亚洲人群的血压变化通常呈现为“双峰一谷”：

• 双峰（血压较高点）：早上8点-9点、下午16点-18点

• 一谷（血压最低点）：次日凌晨2-3点

血压升高时，患者会出现头晕、头痛等不适症状；而血压过低时，会出现脑动脉供血不足的危害。

所以高血压药物正确服用时间点要依据“血压的波动规律”来制定。

最佳服药时间点：

主要降压药物有：利尿剂（噻嗪类）、β-受体阻滞剂（洛尔类）、钙拮抗剂（地平类）、ACEI（普利类）、ARB类（沙坦类）

• 联合用药时间：一般可在上午7点和下午14点两次服用作用机制不同的药物；

• 控、缓释制剂用药时间：1日1次的控、缓释制剂则宜在上午7点钟服用。

对于血压变化规律不符合“双峰一谷”的高血压患者，切不可自行盲目服药。该类患者服药前，需要在家先做一个24小时动态血压监测，确定血压“高峰点、低谷点”，从而明确正确的服药时间点。

【铭记】服用降压药，忌在血压低谷时间点服用！

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