【摩登舞】世界大师们有不同的“架型”标准

        摩登舞教学技术：“架型 ”大师们不同的标准

“舞蹈的地基就是基本功”

学舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功。造房子的时候，地基的深浅，关系到房子能造多高。学舞蹈的时候，基本功的好坏，关系到舞者能走多远。地基不牢，再漂亮的房子都叫危楼。基本功不好，再好看的动作都是花拳绣腿。记住：好的基本功可以让你走一辈子！打地基很辛苦，很长一段时间看不到成果，因为在地下。练基本功也是如此，简单的动作重复练，重复的动作用心练。

舞蹈是一场修行，它教会了舞者忍耐和坚持。都说舞蹈修炼气质。跳舞的人，站着美、坐着美、一出手一抬脚都是美。想让舞蹈变成气质，变成日常姿态，谈何容易，舞蹈没有捷径，它只认努力和汗水。舞蹈并不简单，背后是长年累月的挥汗如雨。舞蹈绝不骛远，没有踏实的基本功，哪来舞蹈惊心动魄的美。基本功的要素行家一出手就知有没有，基本功不扎实你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你没戏了！ 

'站'为舞蹈的基本功第一要素

'站'不好，不要谈其他基本功和动作，所以站为第一要素！提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站！

立是站的延伸，在立的过程中在保留站的所有要领同时，还需稳定身体的重心。立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻。提高方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖；把下半脚尖、单脚半脚尖；'直'主要指腿直、后背直这两大块，腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。'直'练得好，线条漂亮，挺而不僵。提高方式：把杆所有动作都贯穿着“直”的要求，脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷，腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔。

有的学生让他摆动作看着还不错，一走动，舞姿、体态全部走样，原因就在于“行的基础太薄弱，“行”因其重心移动较快，对学生的身体控制能力要求陡增！'行'练得好，能有效提高舞姿的准确性，同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。