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如果你腰有点酸酸的，肩膀总出现小疼痛，还有皮肤干燥、月经不调，等等。这些全是疲劳、压力、坐姿乃至办公室的空调给我们带来的，不断侵袭你的健康与美丽，而想要调整这些不良状态也并不难，学学中医艾灸，每天只要10分钟就能让你轻松向小毛病说再见！迎来精神爽利、肤色如春的全新好状态。
需要掌握的穴位：血海穴、天枢穴、承山穴、关元穴、太冲穴、合谷穴、八风穴、足三里、梁丘穴、天容穴、完骨穴、肩井穴、中脘穴。根据读者的要求，不二会在后面慢慢讲解所需要的穴位。
今天我们了解下血海穴，如果肌肤暗沉，表面不光滑，不止是不好看而已，而是说明体内贮藏了不少废物，对身体健康不利。光靠化妆品是遮盖不了的。那我们就要用”艾“来解决了！用艾灸刺激膝盖上方的血海穴，能够促进血液循环，排除废物，让肌肤变得光滑透明。
血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为血海的穴位。（坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴，或者用自己的掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。）
古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫“血海”。
(1)血海。血，受热变成的红色液体也。海，大也。该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。
(2)百虫窝。百，数量词，形容多也。虫窝，虫之所生之地也。百虫窝名意指本穴的气血物质其特性为湿热。本穴物质为聚集而成的脾经之气，性湿热，而本穴所应的时序、地域又为长夏的中土，是百虫的产生之时和繁衍之地，故名百虫窝。
(3)血郄。血，指穴内物质为血也。郄，孔隙也。血郄名意指本穴的血液运行出入为细小之状。本穴物质为天部的水湿云气，其性既湿又热，是血的气态物存在形式。穴内气血物质的出入为水湿云气，水湿云气折合为血则其量较小，如从孔隙中出入一般，故名血郄。
主治病症：
1.妇产科系统疾病：崩漏，闭经，月经不调，功能性子宫出血，子宫内膜炎;
2.皮肤病：丹毒，瘾疹，湿疹，荨麻疹，皮肤瘙痒症，神经性皮炎;
3.其它：睾丸炎，贫血，下肢溃疡，膝关节炎。
艾灸安全使用法则：
点燃的艾条要始终保持与皮肤间隔5厘米以上
觉得皮肤有烫的感觉而不是温热，要立即停止并检查距离和燃烧程度。
烧完，一定要将艾条彻底熄灭。直接丢到垃圾桶等地方会引发火灾的危险。
烧过艾灸2小时后，开窗换气15分钟左右。
艾灸一向是慢攻出奇效，无论是养生保健，还是防治疾病都需要坚持！希望和不二一样有艾的朋友们一起来研究学习！
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