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右上腹肝区不适，自然是肝部病变的明显信号，不过，千万不要等到这种现象出现才重视，因为这个时候，病情可能恶化了。观察眼睛、指甲，就可以了解到肝脏的健康状况。  眼睛发黄 皮肤发黄 有这种现象的要留意一下自己的身体情况了，由于肝细胞遭到毁坏，使经过转化的直接胆红素逆流入血管，招致血液中的直接胆红素也上升，形成患者身体呈现黄疸加深，从而使患者呈现眼珠发黄的病症。 指甲异常 如果你发现你的指甲发白、呈现粗糙的波纹就可能是肝脏受损的信号，并且指甲上没有月牙的时分也要留意了，这个时就要注意应该把肝调理好，否则肝会病变。  如果上述症状都中了，那就要加以警惕了！最好去医院做一次肝脏检查。 当然，也不要太慌，自己吓自己。可以通过一些护肝的食物来改善我们的肝脏健康！ 很多人觉得肝不好就要去看肝内科，其实西药的副作用对于人体来说伤害挺大的，目前最好的养肝补肝方法就是通过食疗，像我们生活中就有很多能够补肝的食物，像鸡肉、黑豆，芝麻，海带等。也有很多是药食两用的，比如说葛根，枸杞，荞麦等，它们既是食物又是中草药补品，历朝历代的中医学家都很推崇它们的养肝功效。 就单说葛根，就是不错的护肝食物。《药性赋》记载：（葛根）味甘，平，性寒，无毒。可升可降，阳中之阴也。  南方许多地区，民间常喝的的护肝食物“长寿藤葛根茶”就用到葛根（虽然仅是微量，但它的角色是不可替代的），长饮，肝好，促脂肪肝逆转，改善肝功能。 对每一个个体来说，生命，仅有一次，不会重来。因此，注重养生，关爱自己，远离疾病，这样生命之旅才会走得更远些。 |
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