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孕妇期间，不要疏忽了营养，别以为大鱼大肉就是补，其实粗粮才是必不可少的。适当补充这样的食物，帮助消化，防止便秘，促进胎儿大脑发育。
打开猎豹浏览器，查看更多健康图集 1.黑豆 黑豆含有丰富的异黄酮和卵磷脂，对孕妇贫血，长斑，促进胎儿骨骼发育。 2.花生 花生含有钙，维生素，还有脂肪，重要的脂肪可以降低胆固醇，让你的心脏更加好，还能促进宝宝的智力发育。
3.玉米 玉米里面有异麦芽低聚糖，对肠胃好，压制高血压，钙质还相当牛奶。 4.红豆 红豆去湿，补铁，增强母子的免疫力。
5.小米 小米的营养相当丰富，有氨基酸，钙和烟酸。 6.黄豆 黄豆补充钙质，清热解毒，里面还有蛋白质，氨基酸等营养。
7.绿豆 绿豆对于孕妇，可以少吃的，消暑，帮助消化。脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。
8.大麦，薏米都不能吃，因为有催生，兴奋子宫的作用，紧记不能吃！还有燕麦，慎吃。 孕妇期间的你，记得哦，让你的老公也要谨记哦！ |
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