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适合年龄： 10-16岁 适用人数：6-12人 球队/个人：球队 守门员：1人 难度：3 装备：足球、锥桶 规则 1、选择半场作为训练场地，4名红方队员进攻，2名黑方球员防守； 2、锥桶摆放位置如图所示，中间四名球员不能进入边路的区域，中间两名进攻球员不能带球进入锥桶到球门区； 3、中间两名红方球员要在进入锥桶到球门区前，将球分到边路，之后进入禁区，边路球员起脚传中，禁区内进行抢点； 4、中间两名防守队员进行人盯人防守，若成功阻挡一次传球，则记一分，红队成功传出球，抢到点，加一分； 5、得分少的队员做俯卧撑，5个回合后交换身份练习； 变化 1、可以减少一边的边路球员，专门练一边； 2、增加防守球员。 要点 1、提醒球员传完球后及时跑到禁区内抢占位置； 2、提醒球员在锥桶到中线区域内，范围太小，不要过多带球。 版权声明 |
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