 图片来源网络 上个月和朋友一起去健身房办会员卡，看到女教练有马甲线、男教练有人鱼线，心里很是羡慕。 第一次去健身房，面对重量过吨的陌生器械，什么都不懂，很是无奈。只好请教教练，刚开始教练也很热情，详细介绍每个器械的使用方法，如何避免尽量减少让自己受伤。接着话锋一转，就向我们推销起他的私教课，不过都被我们委婉拒绝了。 推销一般套路都是：先过来跟你搭讪，然后说一堆专业术语，让人听起来感觉很深奥。最后得出结论是：你如果动作不标准，练了等于白练，还容易受伤，想提高的话，可以报他的课程。会员享受免费人体全方面体测，一般会根据测试结果夸大其词，接着再一气呵成推销他的课程。 很多教练看到新会员就像哥伦布发现新大陆一样，迫不及待的对新会员进行推销私教课。可能是大多数私教没有学过营销课吧，殊不知这种情况下推销是令大多人反感的。正所谓买卖不成仁义在，但很多教练在被委婉拒绝了，态度来了个360度转变，对于那些不报班的会员爱理不理。 私教真的能让人少走弯路吗？  图片来源网络 首先不说课程质量如何，单从价格方面来说，一节普通私教课程一般100元左右。“价格没有统一的标准，从100元起，高端的要300元”。一套课程少则几千块，多则上万块，并不是我这种一般工薪阶层能够承受的起。 其次是教练水平，现在健身教练的认证门槛很低，有时不过是付钱走个在线考试的流程罢了。滥竽充数的很多，一些所谓的私教，其实缺乏实践技能。现在健身市场上，私人教练需求大，俱乐部更看重的是教练的“售课”而非“授课”能力。私教卖的课程越多，得到的提成就越高，其技术含金量令人怀疑。 健身能不能请私人教练？ 答案是“当然能” 我个人观点请私人教练应该该考虑以下几点： 1.个人经济能力。目前国内私教课是相当昂贵的，价格从百元到数百元每小时不等，如果要达到一定的训练目的，需要购买大量的私教课程。所以，经济能力是在购买私教课前需要考虑的一个重要因素。 2.个人是否有足够的时间。如果你打算购买私教课，那么起码要保证每周至少有四次每次一小时以上去健身房的时间，否则的话，即使购买了私教课，也不会有用的。 3.你的健身目的。有些人去健身房只是为了简单得活动一下，有的人则是为了锻炼马甲线、人鱼线，如果你是后者，不妨考虑请一位私教。 如果你没有较富裕的经济能力、充足的时间还有明确的目标，即使购买了私教课也是浪费时间和金钱，三天打鱼两天晒网。 健身是一场马拉松，并不是百米短跑 可谓师傅领进门，修行靠个人。即使你购买了课程，教练先带你练习一个月，但一个月真的就能达到你的理想效果吗？明显不可能，这一个月你最大的收获大概是掌握了一个比较大概的锻炼方法，然后自己练。如果自己没有坚持下去的决心，课程再多也没有用。 被称为“世界上最年长的健身达人”、“肌肉先生”瑞士老人查尔斯·尤格斯特。 他自60岁起加入赛艇训练，在过去的数十年间他获得了超过100项赛事的奖牌，他在各项健身锦标赛中夺魁，打败了那些比他小20岁的选手。 87岁开始健身，对于一位年近90岁的老人来说，健身是一项冒险性的尝试。没有人愿意给他这样年纪的人做健身教练，但查尔斯并没有因此选择放弃，而是在尝试与不同人合作，学习健身经验。 如果你真的热爱健身，相信即使没有教练你也可以找到合适自己的锻炼方法。 大多数人去健身房无非是在忙碌了一天后，想找一个相对安静的地方放松一下。而我刚好是这么的一员，因此我并不需要私人教练。 |
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