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小编上班一周，眼睛又干又涩 布满红血丝，还不停流泪 哎，隐约感觉视力又下降了！ 现在由于工作，社交，娱乐等原因 大多数人和小编一样 每天都花大量的时间盯在屏幕上 导致我们的视力越来越差！ 全世界都在爱眼护眼 我们为啥不珍惜这个清晰世界呢？ 智能化的时代 手机一上手，分分钟停不下来。 小编发现网友最关心的问题是： 关灯玩手机会对眼睛造成什么样的伤害呢？ 让我们一起来看看， 专业眼科医生是怎么回答的：
此外，眼睛黄斑损伤最主要的易感因素，是与光的长期接触。当然它和光源强度、照射时间、辐射光的种类及能量、屈光状态及年龄、种族、营养状态等都有关。 该病多发于老年人身上，目前的黄斑病患者也有年轻化的趋势， 但临床上也并无相关研究来验证关灯玩手机和黄斑变性的关系。然而关灯后的手机屏幕在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，长此以往，到底会不会引起黄斑光损伤，还很难说。所以，关灯后就好好睡吧。 大家和小编一样深感视疲劳的痛苦 眼干、眼涩、眼疲劳怎么办？ 高度近视还有救吗？ 在这里小编收集了一些 爱眼小攻略 一起来看下吧 爱护眼睛行动起来！ 眼科专家的护眼妙招 千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。 有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。 一般建议不看医生的话，自己只能用一些非处方的眼药水。比如OTC的眼药水,这些眼药水大部分就是人工泪液。 人工泪液也分两种，一种是含防腐剂的眼药水，第二种是不含防腐剂的眼药水，适当用点人工泪液是有益的。但根本上来说，多休息才是保健的最佳方式。 现在普遍使用的隐形眼镜，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。 建议首选框架眼镜，偶尔佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。 在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定要多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。 一次用眼超过40分钟，就要休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。 在夏日里戴太阳镜，可以减轻眼睛的睫状肌在强光下的调节负担，让人眼在习惯的自然光线下看物体。 在蔬果类中，胡萝卜素则主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，如:胡萝卜、西兰花、菠菜、空心 菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等，大体上，越是颜色强烈的水果或蔬菜，含 β-胡萝卜素越丰富。 枸杞菊花茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。 打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。 看完小编总结的 还不赶紧放下手中的工作。 离开办公桌，转转眼球， 活动活动四肢，眺望一下远方， 祝大家都有一双明亮的大眼睛。 最后， 我们透过两张图， 一起来测测你的视力究竟怎么样？ 视力好坏，看图就知道  近视检测图
散光检测图 摘掉眼镜，微闭双眼1分钟，然后慢慢睁开眼睛。手持手机与眼睛同高，从远到近水平移动手机，到刚刚可以看清线条的位置时，保持此位置。轻轻遮住一只眼睛，用单眼看下图中的虚线。
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