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“十要八法”全面的系统的阐明了练习八卦掌时的周身姿势和要领。只有遵照“十要八法”才能练好八卦掌。 （图片来源于网络） “十要八法”全面的系统的阐明了练习八卦掌时的周身姿势和要领。只有遵照“十要八法”才能练好八卦掌。 （图片来源于网络） 手 除尹氏掌法外，大多都是龙爪掌。龙爪掌是拇指外展，食指伸直，虎口园撑。食指、中指、无名指、小指微屈微分或小指微微贴拢。拇指外沿里卷，小指贴拢，掌心则含空，掌背形似瓦垅，自然掌内含有一种暗劲。拇指外展，食指伸直能使虎口圆撑，虎口圆则可以力达全掌或指。同时能增长拇指食指的力量，以发挥刁、拿、带、挂等作用。掌指的微屈，便于以意领气，以气领力，掌根前顶，则会产生一种浑厚的沉塌暗劲。 腰 八卦掌讲究“斜出正入”“忽左忽右”，这样就需腰的左拧右拧，仿佛有一个立轴一样灵活自如。腰要塌。塌腰，就是要有坐立，但并不僵死，要有弹性。不但有力还可以柔韧的灵活翻身，成为主宰左右上下动作的枢纽，所以腰既要灵活又要有力。 |
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