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新媒体管家 孩子的饮食有很多要注意的，大人什么都能吃是因为身体各项机能健全，可以抵抗食物带来的负面影响。 而孩子还没发育完善，不适当的饮食有可能影响孩子的健康成长。所以，爸爸妈妈们更要特别注意宝贝的饮食。 01 三个月内不要盐 很多人都相信“娃不吃盐将来没力气，”在孩子的辅食中加盐，但让孩子过早吃盐，会害了他！ 婴儿期的孩子，如果过早吃盐，钠离子摄取过多的话，将增加今后高血压和心血管疾病的风险，同时还对宝宝未有发育成熟的肾脏造成负担。 3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。 02 1岁以内不能吃蜂蜜 蜂蜜甜甜的，又有营养，给孩子喂点吧~殊不知1岁的孩子吃了蜂蜜是会中毒的！ 因为蜂蜜可能含有肉毒杆菌，成年人的消化系统可以应付它们，但婴儿的消化系统还没有发育完善，如果吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。 保险起见，婴儿辅食中不应该添加蜂蜜。等孩子周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。 03 10岁以下幼儿不宜吃巧克力 喜欢给孩子吃巧克力的家长注意啦~巧克力虽然好吃，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，不符合儿童生长发育的需要。 巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。 所以对10岁以下的孩子来说并不适合，稍大一点的孩子可以吃巧克力但要适量。 04 13岁以内不要补品 5岁以内是孩子发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，容易引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，导致孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，导致性早熟。 此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。 05 16岁以内少吃腌制食品 像咸鱼、咸肉、咸菜等腌制食品含盐量太高，而高盐饮食易诱发高血压病。 因此，建议16岁以内的孩子要少吃腌制食品，由于腌制食品对身体健康有影响，不光是孩子，大人也要少吃。
当妈妈巧妙地避开了这些高风险食物，是不是孩子从此想吃什么就吃什么，想怎么吃就怎么吃呢？不是的，给孩子吃东西时，还要注意下面这3点！
由于有蛀牙大宝经常牙疼，周末带他去拔牙时，他哭得稀里哗啦的，说以后再也不吃糖了。 其实吃糖太多不止是长蛀牙，还影响食欲，营养不良，影响钙质代谢，妨碍孩子长高等一系列危害。 吃糖有这么多坏处，但并不是一点儿也不给孩子吃，可以适量吃，糖可以为孩子快速补充能量和血糖。 孩子天生喜欢吃甜食，家长一定要替孩子把关，掌握好度，一天最多吃2个糖果就可以了。
很多小朋友还喜欢吃膨化食品，其实就是因为添加剂多，也有家长喜欢把酱油、蜂蜜、浓汤等等加到食物中，因为“孩子爱吃”。 这些重口味的调味食物，其实这对孩子并没有好处。 重口味的食品吃得越多，孩子的嘴也就越刁，就越抗拒那些风味平淡的健康食品，于是进一步强化挑食、偏食。 家长应该让孩子吃些清淡的食物，才能让孩子健康成长。
每年因为食物噎着而去医院的儿童多达上万人次，其中有几十起导致死亡。在 3 岁以下儿童的死亡原因中，被食物噎着排名第一。 这是因为，3岁以前，孩子么的咀嚼功能并不完善，很容易“囫囵吞食”。而孩子的食管还很细，食物很容易被卡住而导致窒息。 最容易噎着孩子的食物是：蛋黄。此外，火腿肠、果冻、硬糖果、花生等坚果、葡萄、生的小胡萝卜、苹果、爆米花等等也噎着过许多孩子。 爸爸妈妈认为蛋黄有营养，喜欢给孩子吃，但不注意的话很容易被卡在喉咙里面。 所以给孩子吃鸡蛋时，大人一定要在身边，并且教孩子吃东西要细嚼慢咽，尽量别噎着。 最近大树老师新开了一个课程——【跟大树老师一起读书】，每天上午10点，准时开课！ 如果你还在苦恼找不到合适的学习资料？无法针对性的提高孩子学习成绩？每天5分钟，跟大树老师一起学会读书，爱上学习！前500名随课免费赠送360篇小学英语晨读经典！ 长按下方海报二维码，即可参与学习，或者后台直接回复“加群”都可以加入我们！ 大树老师倾情推荐，不要错过哦！ 不吼不骂，聪明妈妈用这4招专治写作业磨蹭！越早用孩子成绩越好！
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