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1.青龙探爪 向左走转“青龙探爪”10圈，自然呼吸，气沉丹田；两目向圆心平视（图6-280）。 2.迎面点腿 当右足行至起势处时重心右移；两臂外旋，掌心向上，经胸前向身体前上方穿出；同时，左腿提起，脚面绷直，用足尖向双掌点去；目视前方（图6-281）。 3.燕子抄水 左腿屈膝收回，向身后插下，面向圆心，右腿屈膝下蹲成左仆步；同时，双臂内旋，左掌在前，掌心向上；右掌随后，掌心向下，贴左腿外侧向左足面下插；目视左掌（图6-282）。 4.大蟒翻身 （1）重心移至左足，屈膝蹲身，右足在左足前扣步，俯身，左掌不动，右掌向左腋下插去；目视右掌动作（图6-283）。 （2）左足尖碾动，成足尖点地的虚步，向右仰面翻身，翻成胸部、面部朝上；同时右掌掌心向上，向前穿出；左掌自然伸至脑后；目视前上方（图6-284）。 5.云龙献爪 （1）仍仰身；左掌掌心向上，自脑后经胸前向右肩后云片一周；目视左掌动作（图6-285）。 （2）仍仰身；右掌掌心向上，在左臂下向身后继续片出；目视右掌动作（图6-286）。 6.泰山压顶 上体向左拧转，双腿不变；同时，右臂内旋，屈肘，掌心向下，经头部向左肩外扣下；目视左前方（图6-287）。 7.白蛇伏草 向左拧身，面对圆心时，左足在圈上，向左跨一大步，同时，右腿屈膝蹲身变成半马步；双掌在腹前交叉后，分别向身体向侧按去；目视左掌（图6-288）。 8.反背沉掌 马步不变；双掌经腹前翻成掌心向上时，用掌背向身体两侧分别砸下；目视左前方（图6-289）。
9.推山入海 向右足处撤左足；同时，左掌屈腕摩肋；随之向身左横跨左足成半马步；同时，左掌拇指向下，掌心向外，向身左推打；两目向左平视（图6-290）。
10.叶底藏花 左掌随左仆步向左足插下成燕子抄水；右掌“走马活携”“叶底藏花”“青龙探爪”，右转10圈；自然呼吸，气沉丹田；当行至起势处时，用同样动作，方向相反，换“大蟒翻身”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。 【要点】 “燕子抄水”要轻快，姿势要低。“大蟒翻身”“云龙献爪”“泰山压顶”要仰身，要一气呵成。腰部既要柔韧又要灵活，翻身的程度、仰身的程度越大越好。 【用法】 （1）迎面点腿 我双掌掌心向上，掌指向前，向对方面部穿出；同时，右腿提起，在双掌下，用足尖向对方胸部点出（图6-291）。
（2）大蟒翻身 ①我出右步成仆步；右手向地方裆下燕子抄水，对方想下拦截我掌（图6-292）。
②我向上仰翻，上左足成虚步；左掌自右臂下向对方胸部穿击（图6-293）。
（3）云龙献爪 ①如果对方出右手抓握右肩，我仰身，向身后的对方手臂云片左掌，拦截对方打来之手（图6-294）。
②继续云片右掌，砍打对方头部（图6-295）。
（4）泰山压顶 接上势。不等对方换势，我向左拧身，盖掌，泰山压顶般地向对方打下（图6-296）。
（5）白蛇伏草 如果对方撤步躲避，我则腭横跨左步，双掌向身体两侧分塌，左掌自然按打对方腹部（图6-297）。
（6）反背沉掌 如果对方再撤身，我则再上左步，用左掌掌背砸向对方头部（图6-298）。
少林拳法系列： 武宗现已开放【投稿】 |
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