二十、白猿献果的特点与要领 技击特点:对方从侧面抓住我腰带,我扭身下伸臂从后下向前抓住对方手腕,用扭腰、转体的力量将其解脱。然后托住对方双肘跟随他后退的力量向我左上方捧举。 健身特点:转身之时,两掌从左右腰间带出。围腰一周带脉所在。手所指、意所在,意行则气行。带脉能调节纵行诸脉之脉气,又能疏通、加强阴部气血。对女士们更有健身效果。 要领:一定要用上扭腰的力量,将双掌从身后带之身前。双捧掌也一定要用上马步变弓步的蹬腿、转身力量。这样动作才协调美观。 动态与名称 此动作好似白猿从身侧地上捡起两个果子献给大王,动作由此而得名。 容易出现的问题 双掌提到身前才转身,弓步完成后才捧掌,劲路中断了,不符合“一动无一不动、浑然一体”的内家拳运动原则。 |
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