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每天的24小时 要这样用！ 在【全球健身指南】健身打卡开始！ 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动，做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡？ 人体24小时使用手册 合理安排作息 才能身体棒棒！ 那些放纵自己 熬夜的童鞋们 请认真阅读！ No.1 No. 2 No. 3 No. 4 No. 5 No. 6 No. 7 No. 8 No. 9 No. 10
No. 11
No. 12
No. 13
善待自己 从每日作息做起
光说不练假把式， 运动完就打个卡再走呗 |
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