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其实泡脚历史源远流长，是自古便盛行的。如南宋诗人陆游，便十分钟意睡前泡脚，并作诗曰：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。”看来陆游也是深谙泡脚的妙处。 脚有人体的第二心脏之称，足浴的妙处便是：能够大大促进血液循环。脚离心脏最远，负担最重，最容易血液循环不好，故古典医学记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。 尤其常感觉手脚冰凉之人，足浴是极好的保健方法。民间谚语也说：“天天洗脚，胜过吃药。”
春天洗脚，开阳固脱； 夏天洗脚，暑湿可祛； 秋天洗脚，肺润肠濡； 冬天洗脚，丹田温灼。 春夏也许泡脚的人少些。到了秋冬，随着天气渐凉，泡脚党们大约已经蠢蠢欲动了。但热水泡脚也有禁忌，并非所有人群都适合，也不是所有时刻都宜泡。 如遇以下情况，则不宜泡脚： 1 太饱太饿都不宜泡脚 沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。所以应当避免在过饱、过饥或进食状态下泡脚。饭后半小时内泡脚会影响胃部血液的供给，也不宜泡脚。 2 脚气患者要小心感染 脚气病人严重到起疱时，不宜用热水泡脚，否则会很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。 3 严重心脏病、低血压病人当心晕厥 脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。否则会导致人体血管扩张，全身血液由重要脏器流向体表，导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，增加发病的风险。 4 糖尿病患者千万留意水温 糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。所以糖尿病患者应特别留意水温高低。 5 老人泡脚不要泡太久 老人每日临睡前泡脚20分钟为佳，过长则会引发出汗、心慌等。
6 婴幼儿没必要泡脚 小孩是“纯阳之体”，易发热、爱上火。再用热水泡脚、发汗，会热上加热。所以不提倡婴幼儿用热水泡脚。 而且婴幼儿对温度的感觉和大人不同，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经很烫了。但他们又难以表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。 对于婴幼儿，每天用温水好好洗洗小脚就行，家长要掌握好洗脚时间，不能太长。小孩喜欢玩水，扑腾几下水就凉了，等于用冷水泡脚，容易感冒。洗完后可以轻轻捏捏，达到舒活筋骨的目的。
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