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我们月经来潮的时候因为失血 而损失了血液中的很多物质， 如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥， 既美容又补血， 的确是女性经期补血的必备食物。 经期喝红糖水， 有助于排除毒素、排除淤血， 可让身体温暖，增加能量， 活络气血，加快血液循环， 月经也会排得较为顺畅。 可以适当的吃点甜食， 可以帮助排毒和排污血。 吃甜食哎~~~ 月经期容易腰痛、食欲不好， 这时要多吃一些开胃、易消化的食物， 如枣、面条、薏米粥等。 那么如果出现了月经不调的症状，又该怎么吃呢？ 今天我们就请河南中医药大学第三附属医院 赵威 赵医生为大家支支招 |
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