去年十月底我们大学同学也组织了聚会，美其名曰“相约西湖，浪漫西溪，xx大学xx专业xx级相识二十周年聚会”，我也参加了。他们说我比上次聚会显得瘦了。我说这是灸的。
大概在九月间，我买了一盒十根艾条，灸了几个保健穴位（中脘、关元、中极、双足三里、双复溜），效果没感觉到，但是肚子不知不觉减了一圈，大约五公斤不见了。我戏称这是灸的“副作用”。
我觉得肚腩渐大是男人衰退的表现。有时候戒烟一轮或失恋一次或胃十二指肠溃疡愈合一次都得增重几公斤，锻炼节食都减不下来。
有一家叫虞美人的店专门给人针刺穴位减肥，结合运动、调整饮食结构并适当节食，效果很好。我有个同事Ellen
Lu一百八十几斤，三四个月下来，减了四十多斤，体形完全变了，以前的裤子全部穿不了了，他自己也感觉轻松一截，不再爬楼都喘气。但是他节食得厉害，什么都不能吃，吃也少得可怜，我觉得这个比较可怕，也不人道，没有尝试。
而我只是灸了几个保健穴位，重点是灸关元穴，统共也就十几二十次，我每次用半根清艾条，效果也很明显。
腑会中脘，以前我每天都觉得消化得慢，中午十二点别人都吃午饭，我还没饿，要到下午一点左右才有胃口吃，到了晚上六七点要吃晚饭了还是觉得肚子胀。灸了中脘，这些症状都没了。胃口变得好，消化也正常了。我没有节食，但也不暴饮暴食，七八分饱就好。而且经常中午和几个志同道合的同事去一个素食馆，吃得比较清淡。
中极是膀胱的募穴。灸了中极，那一段时间，小便感觉有股特别的臊味。说不好是怎么个气味，我还担心是不是哪儿有毛病了，但是身体没有任何地方不舒服，也就不管他。
后来又听到倪师讲气化，讲到小肠火不够，肚子就会大起来，不复紧致而变松弛。而关元是小肠的募穴，灸关元能补小肠火，能缩肚腩。
倪师还讲了一个著名的故事，说是古时候一个将军九十岁了还能日御十女，个人能力非常之强。末了还是战死的，还不是病死或老死的。时人都很好奇，为什么他这么强。他一死，别人就把他的尸体来检查，结果就看到他小腹关元的位置硬梆梆黑黑的一块，就是灸成这样的。古人多用艾柱直接灸，灸完了有灸疮，不管它，仍然在灸疮上灸。这家伙没事就灸关元，所以如此之强！
而足三里是胃经本穴，也是著名的保健穴。灸中极、关元，如果上火，灸足三里可以下火。
这里面有秘密，但是又垂手可得不假外求，操作起来也不难，实在是养生的一个方便法门。
附录1：
《扁鹊心书》记一故事：“刘武军中步卒王超者，本太原人，后入江湖为盗，曾遇异人，授以黄白住世之法，年至九十，精采腴润，能日淫十女不衰。后被擒，临刑监官问曰：汝有异术信乎？曰：无也，唯火力而，每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑，累日不饥。至今脐下一块如火之暖。”
本书作者还介绍亲身体验：“余五十时，常灸关元五百壮。六十三时因忧怒忽见死脉于左手寸部，十九动而一止，乃灸关元、命门各五百壮，五十天后，死脉不再见矣。每如此灸，遂待老年健康。”
附录2：日御十女的秘诀（转自新浪论坛作者dtf99）
这个题目不过是招引一下眼球，绝无诲淫之意。不过，男人真能日御十女。
野史中记载，有个老将军，年过80仍能战场杀敌，且日御十女而不辍。人们都不明就里，以为其天神转世。后终为敌所杀，检查其尸首，没见有异常，唯有关元穴处已经灸的发硬。才知道老将军的秘诀是灸关元。
那么我们来说说关元。
中医穴道一说绝非妄言，现代人批评为无根据不科学，且不论其科学与否，但就其流传数千年且疗效显著，就知道绝非所谓的科学可以否定。而古圣先贤所作的内证试验，又岂是现代的凡夫所能理解。武当山祝华英道长入定中，可观察人体经脉流转的线路及走向，清清楚楚，这种内证试验凡人当然是无法理解的。
关元，字面理解关掉元气，也就是不让身体的元气外泻。（由此可见即使是穴道的名称，古人也都费尽心思。）日御十女绝非射精十次，而是持久不泻，元气在射精时耗散最多，能够不让元气外泻当然就能持久。呵呵。这个穴道的功能就明了了。
那关元在什么地方。肚脐穴道名神阙。
阴器上端阴毛最下端，用手摸可以摸到骨头的最下方处为曲骨穴。神阙和曲骨连线分五等分，神阙下三等分处就是关元。
神阙●——●——●——●关元——●——●曲骨
如果不确定可以用尺子在自己的腹部量，不过一般穴道比较大，上下错一点关系不大。
如果我说到这样你还找不到穴，那就没办法了，呵呵。
那何为灸，怎样灸。简单说，现在的药店里都有艾柱，一般在几毛到两元一根。点燃艾柱一端，在穴位上烤，就是灸。不要直接放在皮肤上烧，虽然那样效果更好，呵呵。可以切一片生姜放在穴位上，名为隔姜灸。一般每天灸20分钟就好，感受到的温度越高越好。
现在知道怎么做了吧。试一试吧。对于遗精频繁的治疗效果很好，另外可以强体健身，提高房事质量。但告诫大家不要因此多造淫孽，古语万恶淫为首，造淫孽是要有报应的，中医以强身健体为目的，发这个帖子也是希望能够发扬中医精神，提高生活质量，同时降低大家上医院的次数节约开支。
为什么用艾柱，这里还有一个小故事。艾草是生命力最强的野草，也最容易找到。古代行军打仗，找不到水源，怎么办。将军会让士兵抓一堆艾草，点燃，然后派人方圆5里内视察，哪里有烟冒出，哪里就是水源。因为艾草的烟性向下，点燃后会钻入地下，四处扩散，遇到水源在水气的带动下冒出地面。灸用艾柱的原因就是取其性向下的特点。但艾草味道很重，且燃烧温度极高，灸时注意房间通风和防火。
长灸关元强身健体。男女通用
中医有无数的小技巧，可以治疗常见病，根本是自己就可以做自己的医生，不用上医院，而且如针灸这样的方法只要对证效果立竿见影。以后会逐渐整理出来。当然中医绝非不能治大病，对大病疗效比西医不知高明多少倍。不过上工治未病，还是希望大家通过小技巧强身健体，在疾病发生前就化解掉，就省去治病的痛苦了。
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