气虚体质如何养生？就喝它！

什么是气虚体质？

形体特征：

肌肉松软，体型虚胖，或胖瘦均有。

• 调养方式：

1、多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

2、以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。

3、常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。

• 心理特征：性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险。

• 常见表现：面色萎黄或淡白，唇色苍白，头发干枯，容易疲劳， 气短，懒言，语音低怯，易出汗，头晕，健忘。

• 适应能力：不耐受风、寒、暑邪。

• 易患哪些疾病？感冒、疲劳综合征、营养不良、贫血、内脏下垂、虚劳等病；或病后抗病能力弱，易迁延不愈。

• 气虚体质该如何养生呢？

饮食:黄、白、黑。

气虚体质人群可以服用西洋参，处方别名：西洋参、花旗参；