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20171014期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《健康达人总动员·高血压（七）》。养生讲述专家：北心内科——赵迎 主任医师，北京协和医院肠外肠内营养科——陈伟 副主任医师。
蹲着排便下肢的血管受到挤压，上身的血管压力增加，血管流速增快，另外排便时会用力，蹲着屏气排便时，会使收缩压瞬间上升 30 mmHg，极易造成老年人的脑部血管破裂，发生出血。
妊娠期高血压严重危害胎儿健康，需要严格控压。但是，妊娠期高血压跟盐没有绝对关系，这个时候控盐量只要跟普通高血压患者的控盐量一样即可。
测量血压要有随机性，任何一次血压测量结果都很好，那就说明血压控制都很好。
降压药的剂量是不可以自己随意加减的，漏服以后，是不需要加量的，也不可以加量服用的。
黑巧克力内有一种具有抗氧化作用的类黄酮的物质，对血管的伸缩和舒张有帮助，是有益于高血压患者身心的。黑巧克力不能多食。
洋葱里面含有一种叫前列腺素的物质，它有助于降低外周血管的压力，增强血管舒张作用，最后达到降低血压的目的。另外，洋葱里面还含有非常高的维生素C，是一种非常适合高血压患者的食材。
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