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【症状】：中老年人便秘 【偏方】：每天选一个固定时间上厕所，尝试排便前，用拇指分别按压双侧支沟穴，按摩时，由轻到重，按摩指压处有酸麻胀痛感，反应灵敏者，10~15分钟后即感肠蠕动开始加强，有便意产生，则尝试排便。如不成功，则第二天再行尝试。10次为一疗程。 讲讲偏方的故事 便秘对于某些年轻人来说，尚且“心有余而力不足”，对于一个中老人来说，更是充满无力感。我接诊过的一个老患者林大妈，便秘有七八年了，一般是四五天才大解一次，大解时很费劲，在马桶上坐半小时才算慢慢拉出来，实在排不出便，还得靠开塞露来帮忙。 今年年初，林大妈因为两个星期没排便，难受得很，还到医院里洗了肠，洗完肠后大便仍然难排，最后只好一点一点抠出来，抠到后来不小心损伤了直肠黏膜，还流了血，她的儿女们看了很是心疼。她女儿后来在我这里看过病，于是就带她母亲来找我，看有没有什么办法能解决她母亲长期便秘的问题。 我询问了一下，得知患者为治这个便秘，倒是花费了不少工夫。比如平时注意多吃蔬菜和水果，注意经常运动，注意定期揉肚子，还坚持吃过一段时间的通便药，但后来别人告诉她通便药长期服用会产生依赖性，一旦停用反而会加重便秘，于是她就没再吃了。 鉴于患者便秘病程很久，估计难以一下改变，于是我教她一个偏方回家试用一下。首先，每天选择一个固定的时间，例如清晨或晚上进厕所蹲马桶，尝试排便。这是为了让患者渐渐养成一个排便的固定习惯，以纠正以往长期排便无时间规律的情况。尝试排便前，用拇指分别按压双侧支沟穴，由轻到重，按摩指压处有酸麻胀痛感，反应灵敏者，10~15分钟后即感肠蠕动开始加强，有便意产生，则尝试排便。如不成功，则第二天再行尝试。10次为一疗程。 两周后，林大妈来复诊。她说按这个方法按摩四天后，就已经成功排便了一次。这两周天天都自己按摩支沟穴，两周内共排便四次，情况比以前好转了不少。我嘱咐她继续进行。两周后她再复诊，说已经可以每1~2天大便一次，感觉真是舒畅。 老年人便秘，如果排除药物性、食物性，或如肠癌等器质性病变原因的话，一般都是因为脏腑功能亏虚，肠道蠕动减慢所致。那么按支沟穴为什么能治疗便秘呢？ 支沟穴位于腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间的中线上。这个穴治疗便秘有悠久的历史，早在针灸名典《玉龙歌》中就有记载：“大便闭结不能通……更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。”中医认为便秘病因虽然复杂，但总由大肠传导失职而成，同时与肺、脾、胃、肝、肾等脏腑功能失调均可能相关。肺居上焦，主一身之气，与大肠互为表里，肺气正常，大肠传导就会变得有序，如果失常，大肠的传导功能就会出现问题，排便就会有困难。脾胃居于中焦，是气机升降之枢，关乎全身气机的调畅，脾之升运对大肠吸收食物残渣中的水分很有帮助，胃气的通降也有利于大肠对糟粕的排泄。如果脾胃出现了问题，饮食就会停滞在中焦，壅塞胃肠。肝居下焦，主疏泄。如果肝失疏泄，则木郁土壅，糟粕就会停留在体内。肾主管二便，主要通过肾气的蒸化和固摄来主管二便的排泄。由此可见，大肠传导的正常，是与五脏气机关系甚大的。 为什么按摩支沟穴就能调节五脏气机呢？因为支沟穴是手少阳三焦经的腧穴，具有调节上焦、中焦、下焦的三焦脏腑功能的功效。通过调理三焦气机，就能达到调节大肠功能，大便自然就通畅了。 但从现代医学上说，支沟穴缓解便秘的机制还不清楚。但临床研究表明，这个办法还是很有效果的，有效率最高可达八九成，读者在面对便秘时，如果其他常规方法效果不佳的话，不妨试一下这个方案，往往可取得意想不到的效果的。 过了几天，老人家就和家人一起到我们医院做体检来了，检查结果最后显示老人家冠状动脉轻微的粥样硬化，主治医师就为老人家开了一些药，嘱咐他回去安心服药。 老人家的家人不太放心，又找到我咨询。我肯定了他们的做法，老人家一旦发现心脏有不适，就要尽快到医院接受规范检查和治疗。现在老人家的情况和我估计的差不多，只是老年人常见的轻微冠状动脉粥样硬化，医生开了药让他坚持服用。但老人家还是有些放心不下，又专门找我询问，问我只吃那些药管不管用，会不会恶化。我看了医生给他开的药方，告诉他这都是很规范的用药方案，疗效是肯定的。我还教给了他一个自我保健的“扯耳朵”方法，以加强疗效。 1. 搓弹耳垂：两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂向下拉，再放手让耳垂弹回，连做20下。 2. 掏耳窝：把食指伸入耳窝，来回转动地掏，尽量使手指接触到耳窝的任何一个部位。每次掏约五分钟，至耳窝发热为止。注意掏耳窝之前，要先剪指甲，以免划伤皮肤。（注意，耳窝不是指耳洞，而是指耳洞外面的区域） 3. 全耳按摩：双手掌心摩擦发热后，先按摩耳朵正面5次，再将耳朵反折，按摩耳朵背面5次。以上动作每天进行一次。 老人家听完比较疑惑，说这不是小孩子在玩耳朵吗？我笑着摆摆手，说这可是对心脏有益的保健方法呢。 中医认为，耳朵与心脏有密切的联系，早在《素问·金匮真言论篇》里就记载道：“南方赤色，入通于心，开窍于耳。”意思是心的形态功能和耳的形态功能密切相关，故后世有“耳为心之司”的观点。另外，耳朵与人体经脉有着十分密切的联系，十二经脉都直接或间接地经过耳朵，所以有“耳者，宗脉之所聚也”的说法。因此，心脏有病时，往往在耳部有一定的反映。 现代医学近年也发现心脏与耳确实存着相互联系。上世纪70年代，弗兰克（Frank）医生在《新英格兰医学》杂志上就发表论文，认为冠心病患者往往会在耳垂处出现一些皱纹，后面又有许多西医学家进行了验证，发现确实如此，并认为大概有80%以上的冠心病患者会在耳垂上表现出皱纹，并将其命名为“耳垂冠状沟”。西医对此的解释，目前认为是因为耳垂局部的血管较为丰富，冠心病患者冠状动脉发生硬化时，虽然病变以冠状动脉为主，但不仅局限于此，耳垂的细血管也因硬化而出现血液循环障碍，导致局部皮肤及组织衰老，使耳垂的胶原纤维、弹性纤维等退化、萎缩甚至断裂，从而形成耳垂皱纹。应该说这个解释并不太理想，随便举个反例：像手指、脚趾这些地方一样血管分布密集，为什么这里不会出现皱纹呢？但不管怎么样，耳朵与心脏有关系，这个中医理论的观点，毕竟也已经被西医学所承认了。 既然耳朵与心脏确有联系，那么在耳朵处刺激，就应该对心脏有益。现代关于耳穴的研究也证实了这一点，发现耳穴能够良性调节血流动力学改变，提高患者抗氧化酶的活性，抑制脂质过氧化反应，调节血脂等，从而达到一定程度的调节血压、改善心血管功能，缓解胸闷、心脏不适等效果。 老人听完后很是信服，后来他一直坚持服药，并每天扯耳朵，现在都快七十岁了，心脏还一直很健康，没有再出现胸闷不适的症状，血压也挺稳定，每年去医院体检，体检医生都会啧啧称赞他身体很棒。 |
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